Wie viel Magnesium am Tag?
Wie viel Magnesium am Tag kann ich zu mir nehmen zu normalen Essverhalten ? Is 300mg verla zu viel
2 Antworten
Nein. Ist ok
allerdings nur wenn man Mangel hat.
Ich nehme 450-600 Magnesium verla am Tag. Momentan. Im Normalfall nur 150-200(anderes Magnesium)
Magnesium nimmt man dann ein, wenn man Magnesium-Mangel hat. Die Menge richtet sich nach dem tatsächlichen Bedarf.
Das ist doch kein Happi-Happi!