Wie viel liter sollte man mindestens am tag trinken ohne viel Bewegung?

Da gibt es keinen Richtwert mehr. Das hängt von verschiedenen Faktoren wie Größe, Gewicht, Geschlecht, Alter und Stoffwechsel ab. Ich trinke am Tag 3 - 4 Liter. Generell soll man trinken, wenn man Durst hat. Der Körper signalisiert schon einen das.

https://www.mdr.de/wissen/wasser-trinken-so-viel-liter-pro-tag-brauchen-sie-wirklich-100.html

Hey,

das kommt auf das Alter an hier eine kleine hilfe

für Jugendliche ab 15 sollte man um die zwei Liter zu sich nehmen

als Kinder 10-12, 1 Liter und einen halben

für erwachsene 2-3 Liter

trotzdem heißt es man darf so viel trinken wie man will. Ich hoffe ich konnte helfen 🙂

lg. Stelli323

"Abhängig vom Alter benötigt der Körper eines Jugendlichen und Erwachsenen pro Tag zwischen 30 und 40 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht."

1,5 - 2 Liter Flüssigkeit pro Tag, damit macht man nichts falsch.

Ich trinke zwischen 3 und 4 Liter Wasser am Tag 😊

Normalerweise werden 2L empfohlen