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Esse jeden Tag Kaugummi, ich zum Beispiel mach es um 6 30 auf dem Weg zur Arbeit bis 12 Uhr vor der Mittagspause. Sonst nimm weniger Zucker zu dir zu, das macht dein Gesicht puffig. Mach auch paar Gesichtsmuskelübungen und massier auch ab und zu dein Gesicht. Sonst noch viel wasserhaltige Getränke (z.b. natürliche Limonade, Tee) und allgemein eben Sport treiben.
Hey mit Sport,laufen schwimmen.. Training 👍