Welche skills bei skin picking?
Hallo, ich struggle momentan extrem mit skin picking (TW) wirklich bis zu dem Punkt, dass meine Beine bluten etc. Durch die Narben sehen meine Beine auch ziemlich weird aus und ich muss das wieder in den Griff kriegen.
Hat wer hilfreiche skills, oder Erfahrungen damit?
Lg :)
1 Antwort
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Zieh Handschuhe an, dadurch wird es dir jedes Mal bewusst, wenn du wieder picken willst.
Und versuch herauszufinden, was der Auslöser dafür ist, was dich jedes Mal dazu bringt, an deiner Haut zu picken, ob es Stress ist oder andere Probleme. Ansonsten kannst du höchstens versuchen, deine Haut so weit zu pflegen, dass Skin Picking nicht mehr möglich ist.
Liebe Grüße 🌞
Vielen Dank für deinen Tipp 🫶🏻🫶🏻 werd ich ausprobieren