Mir ist es zu warm, was soll ich tun?

Mach ganz viele leckere Getränke in Deinen Kühlschrank. Möglichst ohne oder mit wenig Kalorien. Dann holst Du da immer wieder was. Nachfüllen nicht vergessen. Und genug trinken: Bei der Hitze sind 3-4 Liter am Tag echt ok ...