Um 23 Uhr ins Bett gehen zu früh?
Um wie viel Uhr geht ihr und der durchschnitt der Deutschen unter der Woche ins Bett schlafen?
Geht ihr immer zu selben Zeit oder immer verschieden?
5 Antworten
Wie so sollte das zu früh sein?
Nur, weil so macher, besonders Jugendlicher, meint "früh" ins Bett gehen sei uncool?
Ich schaue dass ich um 22:30 in der Falle liege. Allerdings lese ich dann noch so ne halbe Stunde. Ich habe das Glück, erst gegen 7 uhr raus zu müssen.
Gab aber auch andere Zeiten, da musste ich schon um 5 Uhr aufstehen. Da bin ich dann auch 2 Stunden eher ins Bett.
Und ja, möglichst immer zur selben Zeit, der Körper schaltet dann schon fast automatsich in den SChlafmodus
Heute als Rentner bin ich flexibel. Also zwischen 22:00 und 02:00 zu Bett, wenn ich ausreichend müde bin.
Als ich noch arbeitete Licht aus 22:30-23:00, Aufstehen 04:00-04:30. 5-6 Stunden Schlaf sind völlig ausreichend um bei guter Gesundheit den Arbeitstag zu beginnen und zu bestehen.
ins Bett lege ich mich meistens um 22:00 Uhr aber dann chille ich eig. immer bis 00:00-1:00 uhr :D
Normal geh ich um spätestens 21:30 schlafen, weil mein Wecker um 04:30 klingelt.
...morgen muss ich später aufstehen...
22 Uhr, Wecker klingelt um 5.30...