Schmerzen bei springen(quadrobics)?
Hallo. Ich hatte in letzter zeit viel spaß an quadrobics gefunden aber immer wenn ich lande bekomme ich kopfschmerzen und/oder meine handfläche tut davon weh. Ausser halt auf meinem bett. Weiß jemand wie ich lerne ohne schmerzen zu springen?
2 Antworten
Hi
Also ich würde erstmal mit kleinen Sprüngen auf dem Boden üben und mich davor dehnen. Vielleicht liegt es auch daran das du deine Ellenbogen nicht einknickst(so war es bei mir)oder vielleicht landest du falsch ich würde mir auf jedenfalls nochmal tutorials genau ansehen vielleicht entdeckst du dann deinen fehler?
Lg🐾
Vielleicht machst du es zu oft mit dem springen am stück und überanstrengst dich oder das mit den ellebogen oder dehen,ansonsten wüsste ich keine gründe wieso du kopfschmerzen hast
Lg
Ich bin ein Therian und mache auch quads! Beim landen tun nur meine Arme weh. Versuch es mal mit einem Teppich oder einer Matratze. Wenn ich aleine zuhause bin, mache ich quads im Wohnzimmer auf der Couch. Guck dir zur not ach mal Tutorials an.
Liebe Grüße: Moon🐾🦊🌕
Danke! Was kann ich gegen die kopfschmerzen tun?