Potraning wie lange?
Also Guysss ich hab seit Mitte April mit Potraning angefangen und ich habe erste Erfolge schon gesehen aber wann und wie lange dauert bis zur perfekten Poformung oder so danke im Vorausđ„°ihr lieben
Alter und HĂŒftumpfang?
Wie meinst du das also ich bin 16 und HĂŒftumfang weiĂ ich nicht
4 Antworten
Also Gurlll, wenn du lebenslangen Erfolg möchtest, ist das auch lebenslanges Training.
Erste Ergebnisse nach 1 Monat Körpergewicht Training? Sicher dass da keine Einbildung im Spiel ist? (Kein Vorwurf)
wann du deinen Traum erreichst liegt daran wie du trainierst, was dein startzustand ist und was dein Ziel ist
Ăhm der erste Erfolg ist doch wenn der Po praller und krĂ€ftiger ist oder nicht und meiner wurde ja bisschen krĂ€ftiger und praller
Mit 16 und ich schÀtz einfach mal du startest ziemlich flat. Je nachdem 2 Jahre solltest du einberechnen.
Also den perfekten Arsch, wie du ihn von Instagram kennst kriegst du nicht in paar Monaten und wenn du ihn einmal hast, musst du ErnÀhrung und Training weiterhin beibehalten sonst wird aus Apfel schnell ne Walnuss.
Es ist bei jedem anders, bleib einfach dran, wenn dir jemand ne Zeit sagt, bist du nur enttÀuscht weils vllt nicht klappt.