Laufschuh bei knickfüßen?
Moin, ich suche einen neuen Laufschuh, habe aber grade nicht die Zeit um zu Runnerspoint oder so zu fahren, Zu mir selber ich Spiele Feldhockey. Und möchte neben dem Training generell einfahc durch die Landschaft laufen. Mir ist hier der neue Adidas ULTRA BOOST UNCAGED SCHUH aufgefallen (bei Adidas kriege ich durch meine Firma ein paar %) und der Asics Gel Nimbus 19, jetzt ist nur die frage da ich knickfüße habe und auch orthopädische Einlagen, was die Schuhe in sachen Stabilität etc. angeht, was würdet Ihr mir empfehlen? Vllt auch andere Schuhe? preislich würde ich ca. in der Region die die beiden kosten ausgeben wolllen, nicht weit drunter, aber auch nicht weit drüber.
Bitte nicht sagen: geh zum experten... etc.
Danke :) und gruß
3 Antworten
Bevor Du Dir die Frage stellst wegen stabilen Laufschuhen solltest Du mal aktiv was gegen Deine Knickfüße tun. Wie wäre es denn mit der einfachsten Sache und die kostet noch nicht mal was: Dem Barfußlaufen. Dabei kräftigst Du Deine Bänder die Deine Füße wieder in die richtige Position bringen.
Nutze Deine orthopädischen Einlagen nur dann wenn Du akute Schmerzen hast. Bedenke auch dass die Einlagen die Fußmuskulatur still legen.
Fußfehlstellungen wie Knickfüße (meist in Verbindung mit Senkfüßen) sind das Resultat vom ständigen Tragen von Schuhen obwohl es in den meisten Situationen gar nicht notwendig wäre.
Wenn man den Körper trainiert und dabei die Füße vergisst zu trainieren und sie in Schuhe steckt braucht man sich nicht wundern wenn die Füße irgendwann mal versagen. Unsere Füße sind das Fundament worauf wir stehen. Und man solte ein Haus nur auf ein intaktes Fundament stellen.
Laufe einfach mehr barfuß. Überlege Dir ob Schuhe immer unbedingt notwendig sind. Deine Knickfußproblematik könnte sich dadurch verbessern.
Liebe Grüße
Tobi
In Deinem Fall gebe ich Tididirk Recht Du solltest auf alle Fälle einen Neutralschuh nehmen, keinesfalls einen mit Pronationsstütze.
Ob Du zum Laufen Deine Einlagen benötigst musst Du selber herausfinden.
Mit Laufschuhen kenne ich mich nicht so aus da ich Laufsport nur barfuß mache, weiß daher aber dass Laufschuhe für den Laufsport nicht notwendig sind (was Millionen Jahre funktioniert hat warum soll das jetzt plötzlich nicht mehr funktionieren) und dass Hightech in den Laufschuhen zu argen Problemen führen kann bzw. es gibt viele Berichte über Beschwerden deren Ursache falsch abgestimmte Laufschuhe sind.
Ggf. solltest Du wegen der Laufschuhe vorher Rücksprache mit Deinem Orthopäden nehmen. Bis dahin denke ich mal könntest Du mit den Schuhen laufen in denen Du Hockey spielst.
Liebe Grüße
Tobi
Da Du bereits Einlagen hast, empfehle ich Die einen "Neutralschuh" ohne jegliche Stütze.
Wenn ich das richtig in Erinnerung habe, trifft hier der "Nimbus" zu.
habe aber grade nicht die Zeit um zu Runnerspoint oder so zu fahren
Die Zeit solltest Du dir aber nehmen und dich vernünftig beraten lassen.
Danke dir für die ausführliche Antwort. Jedoch habe ich keine akuten Beschwerden außer ich spiele Hockey längere Zeit ohne Einlagen, dann merke ich es halt im sprungeLenk und im Knie, ich lauf sonst eigentlich recht häufig barfuß. Naja so lange ich weiter keine Beschwerden habe 😉 aber recht hast du alle mal, danke dir!