In Ferien voll fett geworden?
hey ich habe jetzt schon lange ferien und merke jetzt aber grad das ich viel zu viel gegessen hab die letzten wochen, meine eltern waren im urlaub und war nur bei meiner oma und daheim und hab viel süßes genascht und war oft außerhalb essen, jetzt ist halt blöd weil fast alle meine klamotten zu eng geworden sind, meine jeans sind mir heute aufgeplatzt ich brauch hilfe, wie kann ich schnell wieder abnehmen damit ich nicht nur leggings tragen muss? hab zwei bilder gemacht, wie dick findet ihr mich?
10 Antworten
Ich würde an Deiner Stelle auf Kohlenhydrate verzichten. Morgens Obst, mittags einen Salat und abends mageres Fleisch oder Fisch. Trink viel Wasser und Süsses geht natürlich gar nicht. Geh joggen, walken oder schwimmen. Eine Stunde Bewegung am Tag ist Pflicht. Wenn Du das durchhältst, dann hast Du Dein Ausgangsgewicht bald wieder. Du bist ja nicht fett, aber wenn Du jetzt nicht gegensteuerst, dann geht das Gewicht wahrscheinlich weiter nach oben. Viel Erfolg!
Nicht zu dick, schöne Figur! Kannst weiter naschen. Einfach schauen, dass es straff bleibt!
Du solltest dir viel weniger Sorgen machen denn die Mehrheit der Frauen ist dicker!
Eine gute Diät wäre es wenn du überwiegend grünes Gemüse isst, zusätzlich noch dein Lieblings Obst isst und milchgetränke weglässt.
Alles Gute!
Ehm ja geht ne , also hast bisschen Babyspeck aber ist nicht so das es nicht wegzubekommen ist , ab ins fitti viel Glück
Mach ein bis zwei mal die Woche Sport und dann passt das :)