ich bin 16 jahre alt und 1.70 groß ist das passend mit einem Gewicht von ca. 80-90 kg oder nicht?
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7 Antworten
Das richtige Gewicht ist immer das Gewicht mit dem du Dich am besten fühlst ( Magersucht als Krankheit natürlich ausgeklammert).
Hallo! Das ist schon etwas viel. du solltest Sport machen. Diäten machen da keinen Sinn. Sie führen – durch Studien bewiesen - nachhaltig eher zu Gewichtszunahmen. Es sei denn, Du machst bis an Dein Lebensende Diät, und wer tut das schon. Sinnvoller ist, sich mehr zu bewegen. Joggen ist da genial. Aber langsam, sonst verbraucht Dein Körper mehr Kohlenhydrate ( sind schneller abrufbar ) als Fett. Nach einer vorsichtigen Eingewöhnungsphase steigern auf 2 – 3 x wöchentlich je ½ Stunde. Das wird reichen und über 1000 Kalorien zusätzlich verbrennen. Natürlich geht auch anderer Sport.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Dein Gewicht sollte eigentlich in etwa ~70 KG sein.
Wenn wir also 1.70 annehmen und dabei 85 Kilogramm hast du folgenden BMI-Wert:
BMI: 29.4 - bedeutet starkes Übergewicht
Bmi Rechner hilft. Sonst als Formel : Größe in cm -100, das ist ziemlich gut. So jetzt sehen wir mal von diesem Müll da ab : Kein Rechner der Welt kann dir das sagen. Die einzige Zahl, die dir hier hilft, wäre dein Körperfettanteil. Ich wiege zB 90 Kg auf 1.88, viele würden sagen ich bin dick, aber ich bin einfach trainiert :D Zahlen sagen also kaum etwas aus, daher musst du in den Spiegel schauen und dich fragen, ob du mit dir selbst zufrieden bist.
MfG
ich wäre gerne größer und hätte weniger Gewicht so um die minus 20 aber wie schaff ich das
Wenn du der Meinung bist, dass du das nicht selber schaffst, kontaktiere einen Arzt oder eine Ernährungsberatung. Was ich dir empfehlen kann : Fang mit Bodybuilding an. Du lernst deinen Körper wirklich kennen und dir fallen Dinge wie gesunde Ernährung etc viel leichter. Wenn ich dir mehr erzählen soll, kannst du mich mal privat kontaktieren. Mfg :))
Naja so die 10kg solltest du schon abnehmen ich bin auch 16 bin 1,68 groß und wiege 74kg deswegen ne kleine Diät machen ;)
im Sommerfahr ich immer fahrrad aber es ändert sich einfach nichts und der Artz meinte ich soll weniger essen was ich auch versucht habe aber kein unterschied
das problem ist ich habe einen Herzklappenfehler und darf nicht ins fitnessstudio oder in Vereine
Dann Fahr Fahrrad jeden tag so um die 2-3 stunden und die diät noch dazu das ist zwar wirklich schwer aber man hat es irgendwann hinter sich
das problem ist aber ich hab einen Herzklappenfehler und ich darf nicht ins Fitnesscenter oder in einem Verein fussball spielen und ohne sport klappt es ja nicht deswegen weis ich nicht wie ich es schaffen soll