Hab ich Bluthochdruck oder normale Werte?

Hi,

also ich bin 27 und war im dezember zum Gesundheitscheck-up und bin hipochonder und hab natürlich immer große Angst vor solchen Untersuchungen weil es könnte ja was rauskommen.

Mein Blutdruck war laut Artz 140/100, er fragte ob ich nervös wäre, ich bejahte dies und er sagte das zählt nicht ich solle 7 tage lang 3x täglich zuhause messen und generell mehr mehr Sport etc machen.

ich führte ein tagebuch, erst mit einem handgelenk Gerät, Werte waren immer 117-124 systolisch und 76-84mmhg diastolisch.

Dann später hab ich auf der Arbeit im Nachtdienst mit einem Oberarm Gerät gemessen erst im Stress, da war er 137/92.

Ich machte eine Pause und entspannte mich und misste 3x hintereinander mit 1-2 Minuten Abstand und die Werte waren zwischen 123-128mmhg systolisch und 77-83mmg diastolisch ein anderes Mal misste auch wieder in Ruhe und entspannte mich und die Werte waren identisch in den 123-127mmhg systolisch und 78-84mmg diastolischen Bereich.

das Thema beschäftigt mich sehr, aber es sind doch die Werte die in Ruhe gemessen werden von Bedeutung oder ?

aufjedenfall hab ich jetzt damit angefangen 3x die Woche zu joggen und auf meine Ernährung zu achten und mich täglich genug zu bewegen!

danke!

lg der Hipochonder