gestern erster Arbeitstag...nun schlimmer muskelkater. Was hilft?
Hi...arbeite seid gestern in einer Drogerie. Durch das viele stehen, bücken und knien habe ich nun muskelkater...ich will auf keinen Fall zu hause bleiben! Was kann ich tun? Danke im voraus
8 Antworten
Das alt-bekannte "Rauslaufen" ist quatsch. Muskelkater sind ganz feine Wassereinlagerungen und Mikro-Muskelfaserrisse. Weitere Belastung würde es nur verschlimmern. Genauso wie Dehnen. Schonung, Wärme und leichte Massagen helfen da. Ansonsten musst du es die ersten paar Tage durchstehen, dann wirds auch besser ;) Magnesium hilft nur wenn man viel schwitzt, da dabei viele Elekrolyte verloren gehen und dies zu Krämpfen und nicht zu Muskelkater führen könnte.
Lg
Es ertragen. Du hast eine körperlich ungewohnte Tätigkeit gemacht und es ist normal.
Hey.
Steh auf und beweg dich ein wenig. Sport bzw. Bewegung hilft gegen Muskelkater. Oder du dehnst deine Muskeln intensiv. Zusätzlich kannst du Milch oder Magnesium zu dir nehmen.
Das wird bald wieder besser. Lege abends die Beine hoch. Wenn du die schmerzenden Muskeln mit Eimermachers Pferdesalbe einreibst, dann gehts ganz schnell aufwärts.
Hallo Vanilla! Da muss man durch - und bist Du wohl auch schon. Wirklich weg geht der Muskelkater nur durch Zeit. Bäder mit Wohlfühltemperatur können die Symptome aber lindern. Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.