Ganzes Gesicht rot wenn ich etwas vor der Klasse sage, was tun?
Hallo erst mal, ich habe letztens die Schule gewechselt und fühle mich eigentlich sehr wohl auf der Schule. Jedoch habe ich in letzter Zeit ein sehr belastendes Problem was ich vorher nicht hatte. Seit etwa 2 Monaten laufe ich den ganzen Tag in der Schule mit einem komplett rotem Gesicht durch die Schule. Am Anfang des Schultages bin ich immer noch ,,hautfarbene“. Jedoch nachdem ich einmal was gesagt habe, egal ob in einer kleinen Gruppe oder im Unterricht, werde ich von der einen auf die andere Sekunde komplett rot. Diese Röte hält dan an meinen Wangen für längere Zeit an. An der Stirn und dem Kinn geht es nach ein paar Minuten wieder weg. Jedoch werde ich sehr schnell rot und mir wird in meinem Gesicht immer sehr warm. Ich mache mir damit sehr viel Druck und denk auch immer beim Vortrag daran ,,ok jetzt nicht rot werden“ doch dann passiert es immer. Eigentlich bin ich sehr selbstbewusst und ich finde aus echt nicht peinlich was zu sagen, nur dieses rot werden nervt halt wirklich.
Mich hoffe jemand kann mir helfen.
Danke
3 Antworten
Hatte ich auch - sobald ich vor einer Gruppe stand, ist mein ganzer Kopf rot angelaufen.
Habe es irgendwann mit Witz genommen und erklaert, dass ich Werbung fuer Osram Gluehbirnen mache und Geld fuers rotwerden/leuchten bekomme. Nach und nach ist es dann besser geworden.
EFT Technik
Pubertät überstehen, erwachsen werden, lernen vor Gruppen zu sprechen.