eisen 100mg statt 40mg?
ich habe mir ausversehen 100mg eisen geholt, statt, wie sonst 40mg. die 40mg habe ich jeden zweiten tag eingenommen. kann ich die 100mg auch einnehmen, bloß dann halt seltener, zb. nur jeden dritten tag oder so? oder sollte ich das lieber gar nicht machen?
2 Antworten
welches Eisen denn? gibt viele verschiedene Arten. Kannst Natürlich etwas mehr Abstand halten. muss man bei Eisen so oder so da durch die Einnahme von Eisen etwas produziert wird das die Eisen Aufnahme die nächsten 24 beeinträchtigt. Kauf dir am besten Eisenbisglycinat, das wird am besten aufgenommen und kombinier das mit einem Getränk oder essen das viel Vitamin c enthält da Vitamin c die Aufnahme verbessert
Halbieren mit nem Tablettenteiler. 50 mg täglich.