Darf man nach dem blut abnehmen sport machen?

Kommt drauf an, nach ner Blutspende (1/2 Liter) bestimmt nicht. Für 100 bis 200ml geht das bestimmt. Musst du entscheiden, je nachdem, wie es dir geht.

Würde ich dir nicht empfehlen, gönn dir 1-2 Tage Ruhe. Je nach Kreislaufstabilität kannst du ein leichtes Workout machen, aber nichts intensives.