Analkrampf / Proctalgia Fugax?

Hallo,

ich teile hier meine Erfahrung, da es sicherlich viele Betroffene gibt und ein plötzlich auftretender Analkrampf (Proctalgia Fugax) unglaublich schmerzhaft ist. Als ich das die ersten Male hatte, hätte ich mir gewünscht, zu wissen, was mir in der Akutsituation hilft.

Das, was mir immer hilft ist, mich mit angezogenen Beinen (mit den Armen die Knie anziehen/umschlungen halten) an die Wand oder das Bettkopfteil angelehnt hinzuzusetzen. Glaube das hat dann einen dehnenden/entspannendem Effekt, der dem Krampf entgegenwirkt. Dann geht der Krampf bei mir meist schnell wieder vorbei.

Vielleicht hilft das auch bei anderen.

Hinweis: Einmal ärztlich die Symptomatik abklären ist sicherlich sinnvoll.