Zu viel Alkohol was tun?
Hey am Silvester gab es nh kleine Party und ich habe ganz schön viel getrunken. Ich vertrage aber echt viel und naja diesmal war’s dann doch etwas zu viel davon. Ich habe keine Übelkeit oder so sondern ich war bis Mittag ständig auf dem Klo und jetzt ging es auch wieder nur immer wenn ich versuche die Augen zu schließen ist mir schwindelig. Hat wer Tipps was ich tun kann? Oder wovon kommt jetzt der plötzliche Schwindel
1 Antwort
Es tut mir leid zu hören, dass du dich unwohl fühlst. Der Schwindel nach einer Nacht mit Alkoholkonsum kann verschiedene Ursachen haben. Dein Körper könnte dehydriert sein oder du könntest unter einem Ungleichgewicht im Elektrolythaushalt leiden.
Hier sind einige Tipps, die dir helfen könnten:
- Hydration: Trinke viel Wasser, um deinen Körper zu hydratisieren. Elektrolytgetränke könnten auch helfen, um verlorene Elektrolyte auszugleichen.
- Essen: Versuche, etwas Leichtes und Gesundes zu essen, um deinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Bananen oder Toast könnten hilfreich sein.
- Ruhe: Gib deinem Körper Zeit, sich zu erholen. Versuche, dich auszuruhen und genug Schlaf zu bekommen.
- Luft und frische Umgebung: Gehe an die frische Luft, wenn möglich. Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft könnte helfen, den Schwindel zu lindern.
- Vermeide weiteren Alkoholkonsum: Es ist wichtig, jetzt keinen weiteren Alkohol zu trinken, um deinem Körper Zeit zur Erholung zu geben.
Wenn der Schwindel anhält oder sich verschlimmert, solltest du einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine ernsteren gesundheitlichen Probleme vorliegen. Denk daran, dass Alkohol den Körper stark belasten kann, und es ist wichtig, auf sich selbst aufzupassen und verantwortungsvoll zu konsumieren.
MFG