Wie schaffe ich das?
Ich hab jz immer wenn ich mich mkt nem kumpel getroffen hab, mir eine Zigarette von seinen Eltern genommen und die abends geraucht, weil ich das Gefühl irgendwie cool finde. Es hat sich jz allerdings so ein Drang entwickelt, obwohl ich eig nicht anfangen will wegen dem gesundheitlichen. Wie kann ich es schaffen diesen drang wegzubekommen
(Das waren 3 male wo ich abends geraucht hab)
5 Antworten
Ersetz die Zigarette durch ein Kaugummi, immer wenn du dran denkst, steck das in den Mund:)
Selbst wenn das zur Sucht wird, wenn das Kaugummi mit Xylit ist und du es wegschmeißt, hat das keinerlei negative Auswirkungen:)
Naja abgesehen das Rauchen wohl ungesund ist ja wohl bekannt. Da ich selber Raucher und Vaper bin. Also die richtigen Vapes. Ich gehe mal davon aus, dass du unter 18 Jahre alt bist. Klar kann ich dein Süchy vollkommen nachvollziehen. Das Rauchen angeblich cool wäre halte ich für schwachsinnig. Also meine persönliche Meinung. Den Drang los zu werden ist reiner Kopfsache. Du musst es nur umsetzen.
Rauchen ist sehr ungesund, und macht süchtig.
Also: Finger weg von den Zigaretten! Du musst stärker sein als dein Drang, zu rauchen. Ich hoffe, du kannst dich da überwinden.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)
An alle eine schöne Woche, Juri57123 🌿
Erstmal Abstand nehmen. Von allen bekannten/Freunden wo rauchen 🚬 damit Erstmal der Drang aufhört. Vielleicht nach 2 bis 4 Wochen liegt sich wieder das Verlangen. Wichtig ist das du an deine Gesundheit denkst. Solltest du Raucher werden wirst du es spätestens nach der COPD Diagnose irgendwann bereuen.
Das wird jetzt schwierig aber was du auf keinenfall tun solltest ist zu sagen: ,,okay das ist die letzte'' sondern schon SOFORT aufhören und bitte bitte bitte kaufe dir niemals eine eigene packung, denn dann ist es vorbei, nach der ersten eigenen Packung bist du süchtig, das kann ich dir unterschreiben und gebe dir Brief und Siegel drauf!