Shisha fitness
Schadet shisha rauchen das Muskelaufbau, würde gerne es mal wissen ich bedanke mich im Voraus
2 Antworten
nicht ganz einfach zu beantworten aber ja es beinflusst den Muskelaufbau negativ.
zum einen hemmt rauchen die Sauerstoffaufnahme durch die Lunge (auch Shisha rauchen)
das bedeutet es kommt weniger Sauerstoff in deinen Muskeln an, zudem bist du schneller aus der Puste weil die Sauerstoffversorgung nicht optimal ist, was weniger Kraft bedeutet, was weniger Belastung für den Muskel bedeutet was ein verlangsamtes Wachstum zur Folge hat.
Rauchen schadet also deinem Muskel nicht direkt aber über Umwege dann doch.
Da man Shisha dennoch nicht so oft und viel raucht wie Zigaretten da man die Shisha ja nicht überall dabei hat kann ich mir vorstellen, dass die Auswirkung gering ist aber dennoch ist sie da,
2 Stunden vor dem Training und 1e danach solltest du auf keinen Fall rauchen.
hoffe ich konnte helfen.
Es schadet dem Körper! Muskelaufbau hin oder her.
Was willst du mit Muskeln in einem ungesunden Körper?