Nur locker mit Alkohol?!

Naja, ob ich mich jetzt in eine Alkoholsucht begebe oder in eine Tablettensucht ist der Sucht an und für sich egal.

Diese Sache von wegen schüchtern ist reichlich oberfllächlich. Doch. Glaubt mir das ruhig. Ich habe mir früher auch so manchen Scheis... einreden lassen. Und erst angefangen zu trinken um den Anforderungen von außen stand halten zu können, dann weil es sich eingeschlichten hatte und dann weil ich nicht mehr aufhören konnte. Bis ich aufhören konnte. Und das bedeutete dann gut 2,5 Jahre Leben in der Hölle. Was noch lange nicht bedeutet dass ich absolut frei bin. Aber ich kann heute zu mir stehen.

Und was erlebe ich heute mit klarem Kopf? Ich erlebe Menschen welche Erwartungshaltungen an mich heran tragen. Ich soll mich so und so und so und so benehmen. Weil es sich so gehört, weil es alle machen und lauter so respektloser Dünnpfi-ff den ich mir anhören soll. Bedanke ich mich freundlich für diese ungebetene Forderung an mich und bitte, sie doch bitte zu behalten, werden die ganz schön aggressiv. Aggression ist immer ein Zeichen eines Mangels. Was geht mich deren Mangel an? Ich habe erst mal mit mir selbst zu tun.

Und da ist die Frage des Aussehens, der Kleidung. Ich hatte ja das große Glück dass uns damals eine Sonntagsdisco organisiert wurde von den Erwachsenen damit wir uns austoben konnten. Da kamen wir dann eben alle reichlich ungeschminkt hin, brachten unsere eigene Musik mit, tanzten ab und gut war. Angeblich schüchtern empfand ich mich erst als ich so aufgedonnerte "Damen" in meinem Alter sah.

Irgendwann muss ich mich wohl entschlossen haben lieber zu mir selbst zu stehen als mich wegen irgendwelcher seltsamen Voirstellungen wildfremder zu verbiegen. Seither stehe ich dazu dass ich unter Menschen eben meine Zeit brauche.

Warum ich das so hinschreibe?

Sucht fängt im Kopf an. Sucht bedeutet eine Angst überwinden durch ein Mittel. Ihr nehmt was auch immer um Eure Gefühle zu verändern und damit hängt Ihr in der Sucht drin. Weil eben genau das Sucht ausmacht. Sie wird immer schlimmer, egal welche Abstände Ihr zwischen den aktiven Phasen einhaltet. Ich habe das als Krankenschwester erlebt. Ich habe das an mir selbst erlebt. Ich habe das in den Selbsthilfegruppen erlebt.

Es ist nicht natürlich auf wildfremde Menschen zuzugehen als seien sie wohl bekannt. Nirgendwo in der Natur wird so miteinander umgegangen. Fühlt Euch berechtigt eigene Grenzen zu ziehen. Das geht auch in der Disco. Oder auf einer Party. Früher nannte sich das dann Benehmen wenn einander mit einer gewissen Vorsicht begegnet wurde. Sei Dir selbst also so wertvoller als die Erwartungshaltung von Menschen welche vielleicht morgen schon ganz andere Wege einschlagen.

Ich habe dasselbe Problem. Habe leider noch keine Alternative zum alkohol gefunden.

Mittlerweile bezweifle ich auch, dass es eine Alternative gibt.

Du darfst es halt nicht übertreiben. 2-3 Bier lockern schön auf, man stirbt auch nicht dran. Allerdings sollte es nicht mehr werden, wenn man sich konzentrieren muss um gerade zu laufen hat man auf jeden Fall zu viel. Die Auflockernde Wirkung kommt schon bei wenig.

Hey :)

Du hast es schon erkannt: Du bist Schüchtern.

Durch den Alkohol wirst du Hemmungsloser und dadurch offener.

Eine wirkliche Alternative ist eigentlich nur Selbstbewustsein zu trainieren. Dann kanst du automatich offen auf wen zugehen. Und du musst es immer wirklich wollen:).

Aber es ist sehr sehr schwer das zu üben.

Ich wünche dir viel Glück

Janine :)

Versuch es mal wie ich. Ich brauche immer wenn ich irgendwo hin komme ca.1 Stunde bis ich warm werde und auf due Leute zu gehen kann. In der 1. Stunde beobachte ich erstmal alles genaustens. Das funktioniert auch super ohne Alkohol.