Ich habe gestern Krafttraining gemacht und mich etwas überanstrengt.
Auf der Beinpresse habe ich alles rausholen wollen und am Ende Pressatmung gemacht (was bei mir bei kleineren Übungen auch gut funktioniert).
Nun habe ich während des Satzes schon starke Kopfschmerzen gemerkt (Bluthochdruck im Kopf, so zumindest meine Vermutung) und sofort aufgehört. Die Kopfschmerz wurden nicht besser und ich brach das Training ab und bin sofort nach Hause. Zuhause hatte ich:
- Schläfrigkeit
- Pulsierende Kopfschmerzen (mit Verschlimmerung bei Bewegung)
- Übelkeit (keine Daue)
- Vielleicht etwas Schwindel
Ich hatte echt das Gefühl dass es das jzt war und dass mir iwelche Adern geplatzt sind.
Ich hatte noch nie Migräne, aber so in etwa fühlte es sich wahrscheinlich an.
Heute habe ich im Ruhezustand keine Kopfschmerzen mehr, nur wenn ich mich bewege kommt es leicht wieder. Ich würde es auch dabei beruhen lassen und nicht zum Arzt.
Ich will eigentlich nur wissen, welche Sicherungen mir da gestern durchgebrannt sind...
Nicht zu erwähnen, dass ich natürlich nächstemal vorsichtiger bin und in den folgenden Tagen auf so extreme Anstrengen wie Beinpresse verzichten werde.