Zittern bei SB?
Hi, mache schon seit einiger Zeit SB und hab da ein kleines Problem. Weil wenn ich schon richtig Lust drauf habe mache ich es, nach ca. 3 min kommt so ein richtig geiles Gefühl, dass aber nur so 2 sek lang ist. Dannach fang ich an zu zittern und kann nicht mehr weiter machen. Wenn ich dann aufhöre bin ich richtig sauer das ich das gemacht habe und hasse mich dafür. Probiere jedes mal es zu überwinden und einfach gechillt weiter zu machen, aber es geht nicht. Ist es bei euch auch so? Was soll ich tun?
3 Antworten
Danke, dass du das so offen teilst. Es klingt, als ob du mit sehr starken Gefühlen auf SB reagierst – körperlich wie emotional. Dieses Zittern und das intensive, aber kurze Gefühl könnten auf einen sehr schnellen Orgasmus oder eine körperliche Überreizung hindeuten. Dass danach so starke Selbstvorwürfe kommen, kann mit Scham, Stress oder einem inneren Konflikt zu tun haben – vielleicht auch, weil du denkst, du „darfst“ das nicht oder „machst was falsch“.
Was helfen kann:
- Selbstakzeptanz üben: SB ist völlig normal und gesund. Du musst dich dafür nicht schämen oder dich schlecht fühlen.
- Langsamer rangehen: Statt Druck aufzubauen, dich einfach neugierig selbst erkunden, ohne ein Ziel.
- Gedanken aufschreiben: Wenn du danach negative Gefühle hast, schreib sie auf. Das hilft, Klarheit zu gewinnen und dich nicht mit allem allein zu fühlen.
- Mit jemandem reden: Vielleicht mit einer vertrauten Person oder einer anonymen Beratungsstelle – du bist nicht allein mit diesen Gefühlen.
Die Antwort von Edenlight ist bereits sehr gut, da kann ich kaum etwas hinzufügen.
Denk dran, dass es auch deutlich sanftere Stimulation gibt, das ist ja je nach Methode völlig unterschiedlich. Dann dauert es zwar meist länger, aber wenn du es also anders machst, wird dieses Problem vielleicht nicht auftreten.
Ja, das hatte ich ganz früher auch! Du bist kurz vor dem Orgasmus - dann musst du aber abbrechen weil es zu heftig wird.
Das heißt, dass du komplett „überreizt“ bist! Du musst dann langsamer machen. Entweder nicht direkt auf der Klitoris sondern daneben, und mit dem Finger seitlich dagegen drücken, mit den inneren Schamlippen als Stoßdämpfer dazwischen, oder du findest für dich einen anderen Weg, wie du deine Nervenenden nicht zu sehr reizen kannst.
Am besten wäre es, schon direkt sanfter anzufangen, nicht gleich so extrem und heftig, und dann kannst du auch deinen Orgasmus genießen und musst nicht kurz davor abbrechen.