wie straffe ich oberschenkel und po? und wie lange dauert es,bis ich ein Ergebnis sehe?
7 Antworten
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Callanetics, etwa nach 15 Tagen erste Ergebnisse, nach 30 Tagen ausgeformt (Callanetics Countdown)
oder gleich die Problemzonenbücher der Callanetics-Reihe
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Joggen, schwimmen, Radfahren - das geht aber nicht von heute auf morgen! Da mußt du schon Wochen oder Monate trainieren, um ein sichtbares Ergebnis zu erzielen!
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Radfahren, Joggen und Gymnastik usw. Und das dauert Monate....und hartes Training..
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versuchs mal mit joga...wie lange es dauert, bis man ergebnisse sieht keine ahnung...ich tippe auf ca. 3-4 Wochen, bis man wirklich sichtbare Ergebnisse hat...vielleicht auch massagen
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joggen oder bauch-beine-po-gymnastik und ein bischen anstrengen musst du dich schon - es ist ganz unterschiedlich, wie lange es dauert und hängt auch davon ab, wie oft du das machst.