Wie gehe ich am besten mit einem trauma um?
Ich finde sex wirklich eklig und habe enorme Probleme damit. Jedesmal wenn ich es habe will ich immer mehr nie wieder sex haben. Selbstbefriedigung finde ich so lala und der rest ist einfach nur eklig. Ich mag weder pornos noch den Akt an sich und mehr Vorspiel erzeugt in mir ein ekligen hassgefühl dass ich nicht empfinden möchte. Ich weiß ich bin geprägt durch vorerfahrungen aber weiß nicht was ich tun soll. Ich hab mit meinem Partner über das Thema geredet und wir lassen es erstmal damit aber ich mache mir enormen Druck weil er jungfrau war und es natürlich jetzt viel will und ich ihm das geben möchte und ich mich auch begehrenswert fühle wenn ich sex habe. Wenn wir keinen habe werde ich eifersüchtig und distanziere mich. Aber ich hasse es so sehr obwohl ich mir denke es sollte einen Verbindung schaffen und Spaß machen. Ich weiß nicht wie ich das Problem angehen soll. Ich war/bin in Therapie, rede viel darüber etc aber irgendwie naja
Darf ich nach deinem Alter fragen?
19 und ich arbeite seit 6 Jahren in Therapie an dem thema
6 Antworten
hallo marlenemara,
dein Trauma scheint sehr tief zu sein, wenn das Trauma durch einen Mißbrauch oder vergewaltigung entstanden ist, wird es dich sehr lange beschäftigen.
Die Therapie ist nur eine Unterstützung zur Bewältigung.
Du mußt selbst bereit sein das Thema zubewältigen,
Es geht nur in ganz kleinen Schritten, aber es kommen auch Rückschläge die du verkraften mußt.
Wichtig ist ein Partner mit Einfühlung und mit dem du offen sprechen kannst, der dich auch versteht und mit Gefühl versucht dich zu leiten.
Suche den Ursprung des Traumas und versuche zuverstehen was und wie und wieso es damals so abgelaufen ist.
Du darfst dir keinen Druck machen und auch keinen Druck von aussen zulassen.
Gehe in die Natur und lasse deine gedanken laufen.
Konsequente Eigenarbeit und Gedanken sortiern führt zum Erfolg.
Ich wünsche dir alles Gute und mache dein Ding, es wird.
Ich hatte auch eine Therapie und konnte mit viel eigen Energie alles bewältigen und mein Leben komplett umkrempeln und neu aufbauen.
LG
Ich würde noch mal die Familienverhältnisse durchkauen, in denen du gelebt hast, aus denen du kommst, um zu verstehen, wie es dazu gekommen ist.
Frauen gehören zum begehrten Geschlecht. Männer begehren Frauen. Diejenigen, die ihre Begierde nicht befriedigen können, suchen nach Schwachpunkten und Umwegen.
Eine Frau möchte sich begehrt fühlen, allerdings nicht mit jemanden schlafen, den sie nicht möchte, oder sie nur ausnutzt.
Die Vergangenheit ändern kannst du natürlich nicht, aber wenn du die Geschlechterdynamiken verstehen kannst, müsste es dir leichter fallen zu verstehen, warum alles so ist, dass dein Freund dich nicht heilen kann und deine Zukunft davon abhängt, wie gut du alles schlechte zurücklassen kannst.
Ich habe es selbst überwunden bin asexuell aber will auch Zweisamkeit aber nicht jeden Tag. In der letzten beziehung hat mich meine Partnerin auch verg benutzt habe es aber überwunden war ein harter weg für mich
solang du deine Vorerfahrungen nicht wirklich aufgearbeitet hast, wirst du darin keine Erfüllung finden oder auch nicht wirklich geben können.
dein Kopf ist nicht frei, sichert eine Thera war richtig, aber diese eben wohl nicht ausreichend.
es langsam anzugehen, frei im Kopf zu sein, das ist nun mal notwendig....
Leute Leute eure Antworten 🙈
Alles richtig und ganz lieb gemeint sicher aber den meisten muss ich sagen: Dem Ersteller ist all das sicher klar, die Frage ist ja nicht ob sondern WIE… Einige Ansätze sind dabei aber bei einigen hat man den Eindruck; dass sie nicht richtig lesen.