Wie bereitet man sich auf das erste mal gv vor?
Hey ,
Also ich hab seit ,,kurzem,, einen Freund und Ich würde halt gerne mein erstes mal mit ihm haben aber irgendwie hab ich halt so null erfahrungen dadrin bereitet man sich da vorher vor und wenn ja wie ?
Danke jetzt schonmal !
5 Antworten
Hab ich auch schonmal woanders beschrieben..
- 1. Sorge für eine angenehme Atmosphäre
Guck, dass es möglichst bei euch daheim stattfindet. Macht keine spektakulären Orte aus oder sonst was, einfach ganz klassisch im Bett. Und am Besten auch wenn niemand daheim ist, damit keiner reinplatzen kann.
- 2. Vorspiel!
Guck dass er sich nicht einfach auf dich drauf legt und wahllos versucht, ihn reinzustecken. Schau vorher dass du feucht und er natürlich, hart/steif ist. Dafür könnt ihr erstmal kuscheln, dann euch vielleicht unter der Decke etwas befummeln und rummachen, bis es dann dazu kommt dass ihr euch die Klamotten vom Leib reißt und mit dem Oralsex beginnt. Sprich, du wirst gefingert/geleckt und du bläst ihm einen wenn du es willst. Wenn du es nicht willst, kannst du ihm natürlich auch erstmal einen runterholen. Danach wenn es hitzig ist, versucht ihr ihn reinzustecken und Sex zu haben. Es kann gut möglich sein dass es für dich erstmal wehtut, so geht es erstmal langsam an und schau dass er nicht anfängt wie ein gieriger herumzurammeln, alles nach und nach, mit dem Tempo ^^
- 3. Stellung?
Für den Anfang eignet sich die Missionarstellung oder auch die Reiterstellung. Ich hatte die Reiterstellung bei meinem ersten Mal weil Missionar irgendwie nicht so gut geklappt hat (weil es auch sein erstes Mal war und er nicht wirklich wusste wo das Loch genau ist xD Was ja natürlich nicht schlimm ist).
Ja, habt einfach Spaß und nimm dir keine Pornos als Beispiel, das ist alles unrealistisch und denk dran dass es nicht perfekt sein muss, wichtig ist dass es zumindest etwas schön für euch beide ist :)
Und bevor ich es vergesse, nicht einen festen Zeitpunkt für den Sex ausmachen (= Heute komme ich zu dir und wir haben Sex..) nein, großer Fehler, seid einfach beisammen und schaut wann der perfekte Zeitpunkt dafür ist :)
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist:
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Dass du du bisher keine Erfahrungen hast, ist überhaupt nicht schlimm. Du solltest dich aber wirklich bereit dafür fühlen und es von dir aus auch wollen.
Unbedingt vorher schon um Verhütung kümmern.
Ansonsten locker und entspannt bleiben und nicht so viele Gedanken machen.
Fangt am besten erst mal mit Petting an und geht dann schrittweise weiter
Die beste Vorbereitung ist es eigentlich sich nicht selbst unter Druck zu setzen und sich nicht vom Partner unter Druck setzen zu lassen. Man(n) (oder Frau) muss nicht immer perfekt sein und zu Beginn schon Mal gar nicht. Vieles ergibt sich einfach aus dem Üben. Man merkt nach und nach was einem gefällt und auch worauf der Partner steht und man hat auch einen eigenen Körper besser unter Kontrolle.
Sex gehört zu den Dingen die besser werden, je öfter man sie macht.
Ich weiß ja nicht, wie lange ihr euch bereits kennt und wie intim ihr bereits miteinander seit. Grundsätzlich solltet ihr euch erst einmal vorher so nackt kennen lernen und eure Körper erkunden, ehe ihr wirklich miteinander schlaft.
Vor dem ersten Sex miteinander mehrfach Petting zuhaben ist eine gute Voraussetzung: man weiß vom anderen was er/sie jeweils mag und gerade beim ersten Mal nimmt das auch die Aufregung. Das ist besser, als gleich von Null auf Hundert zu springen.
Dabei ist es auch wichtig danach miteinander zu reden. Man muss kein stundenlanges Auswertungsgespräch führen oder die Situation kaputt quatschen. Aber zu wissen, was die Wünsche, Träume oder auch Ängste der/des Anderen im Bett sind, hilft. Die Basis für guten Sex (und auch für ein gutes erstes Mal) sind gute und offene Gespräche.
Sich bereits vorher ausgiebig gegenseitig zu erkunden hilft auch, wenn es dann doch "richtig ernst" wird. Es ist die Beste Vorbereitung. Macht einfach das, was ihr bis dahin schon gemacht habt. Fangt genau so an wie beim Petting. Nur hört dann nicht auf, sondern geht Schritt für Schritt weiter.
Wenn ihr anfangt euch zwischen den Beinen zu küssen, dann seid ihr ja schon mitten im Oralsex. Geht es langsam an und versucht nicht einfach schnell den Penis irgendwo rein zu stecken. Gerade Oralsex (sprich lecken) führt, wenn Der Mann weiß was er macht, für viele Frauen sicherer zum Ziel als nur sein Penis.
Darum: das Vorspiel ist nicht nur die Aufwärmphase bis es los geht, sondern ein wichtiger Teil für guten Sex und vor allem der Weg, dass es schön wird und nicht weh tut. Denn der Grund, warum es wehtun kann ist einfach die Frage wie bereit ihr seit. Konkret: ist die Frau entspannt und gleichzeitig erregt genug.
Wenn Du erregt genug bist, dann bist Du feucht. Und zwar richtig. Ich denke Du weißt genau wie sich das anfühlt. Du befriedigst Dich ja sicher gelegentlich selbst und hast dabei gemerkt, wie "schmierig" das wird. Das muss es auch sein, damit der Penis richtig gleiten und ohne Schmerzen eingeführt werden kann.
Wenn Du noch nicht feucht genug bist, dann müsst ihr noch weiter schmusen, Petting oder Oralsex machen (also auch er bei Dir), bis Du körperlich so weit bist. Darum: lasst euch seeeeehr viel Zeit mit dem Vorspiel. Du musst Deinem Partner vertrauen und Dich fallen lassen können.
Wenn Du zu aufgeregt bist, Dich unterbewusst doch nicht bereit fühlst, oder was auch immer, dann krampft sich Deine Beckenbodenmuskulatur unwillkürlich zusammen. Deine Vagina wird regelrecht abgeschnürt. Und auch das ist natürlich ein Moment, wo es einfach nicht geht oder schmerzhaft sein kann. Auch da hilft seeeeeehr viel Vorspiel.
Wenn es aus irgend einem Grund nicht richtig klappt, dann hört lieber erstmal auf und versucht es anderwann noch mal. Das ist nicht schlimm und sogar besser, als wenn es weh tut. Man muss es nicht erzwingen. Das geht vielen beim ersten Mal so. Sex ist kein Leistungssport, sondern es geht vor allem darum den anderen spüren zu wollen. Es geht nicht darum das Kamasutra durch zu turnen.
Wenn es so weit ist, dann geht es übrigens am leichtesten, wenn man sein erstes Mal ganz konservativ in der guten alten Missionarsstellung hat. Die Frau liegt auf dem Rücken und der Mann über ihr.
Beide haben es relativ bequem und die Frau kann den Penis des Mannes in die Hand nehmen und ihm helfen, die Vagina "zu treffen". Das klingt vielleicht albern, aber wenn man noch wenig Erfahrung hat und noch dazu aufgeregt ist, dann ist das tatsächlich gar nicht so einfach.
Zusätzlich hat das den Vorteil, dass Du den Mann dann an der Hüfte anfassen kannst und so bestimmen kannst, wie schnell und tief er eindringt. Das lässt sich so viel leichter steuern als in anderen Stellungen (auch besser als wenn Du Dich auf ihn drauf setzt) und ihr könnt dabei weiter kuscheln und euch küssen.
Alles andere werdet ihr dann ziemlich schnell von allein raus finden. Letztlich muss jedes Paar seinen eigenen Rhythmus finden. Aber gerade zu Beginn kommt es vor allem darauf an den Anderen und seine Nähe zu spüren.
Ein was kannst Du als Vorbereitung noch machen. Ich denke ihr habt euch über Verhütung Gedanken gemacht. Und wenn ihr Kondome verwendet, dann versucht schon mal vorher die an zu ziehen. Das kann man gut in das Petting oder einen Hand-/Blowjob mit einbauen. Denn die Dinger sind gar nicht so einfach auf zu ziehen, wenn man das noch nie gemacht hat und sie im Eifer des Gefechtes womöglich verkehrt herum aufsetzt...
Bisschen warten und schauen ob es auch der richtige ist. Und dann kommt es einfach dazu. Wenn du dich bereit fühlst und wenn die Situation passt dann passiert es. Einfach auf dich zukommen lassen
Vielen vielen Dank ! Du hast mir echt weiter geholfen 😊