wie bekämpfe ich meine porno sucht?

1. Die Seiten blockieren.
2. Sich mit Sport ablenken.
3. Auf Reddit oder in anderen Foren Gleichgesinnte finden (gibt es genug).
4. Nicht gleichzeitig Nofap durchziehen.
5. Dir bewusst machen was deine Motivation ist und dir das irgendwo hinschreiben.
6. Ein Tagebuch darüber führen.

Therapie. Aus einer Sucht kommt man alleine meistens nicht mehr raus.