Wenn ich mich anal Befriediege wie soll ich das Innere davor säubern?

Es gibt einen speziellen Einlauf dafür mit Blasebalg. Auch eine ballaststoffreiche Ernährung wird empfohlen.

Mit einer Hinterndusche,

hab da keine Erfahrung aber der Vater meiner Ex war Homosexuell und hatte im Bad extra am Bd eine po-dusche

In der Regel reicht da vorher ein ordentlicher Klogang. Wenn du auf Numme sicher gehen willst kannst du aber noch eine Analdusche machen.