Wenig Sperma beim Höhepunkt?
Hallo, wenn ich masturbiere und zum Höhepunkt komme, kommt meistens relativ wenig Sperma. Kann man irgendwas machen damit man mehr produziert oder so?
3 Antworten
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Also zuerst einmal, es ist total normal, dass die Menge des Spermas von Mal zu Mal variiert. Das hängt von vielen Faktoren ab, wie z.B. wie oft man ejakuliert, Ernährung, Hydratation und allgemeine Gesundheit.
Hier ein paar Tipps, um eventuell die Menge zu erhöhen.
- Weniger häufig ejakulieren: Wenn du ein paar Tage wartest, kann sich mehr Sperma ansammeln.
- Ausreichend trinken: Dehydration kann die Spermamenge reduzieren, also genug Wasser trinken.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit genug Vitaminen und Mineralien (wie Zink und Folsäure) kann hilfreich sein. Auch L-Arginin erhöht die Spermienproduktion.
- Bewegung und gesundes Gewicht halten: Das fördert die allgemeine Gesundheit und kann auch die Spermienproduktion positiv beeinflussen.
- Auf Alkohol und Rauchen verzichten: Beides kann die Spermienproduktion negativ beeinflussen.
- Kühlere Temperaturen: Hitze (wie von Laptops auf dem Schoß oder heißen Bädern) kann die Spermienproduktion beeinträchtigen.
Aber nochmal, kleine Variationen sind völlig normal und meistens kein Grund zur Sorge.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Die Spermamenge hängt auch von der Masturbationshäufigkeit pro Tag ab. M
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin seit 69 Jahren ein Masturbant. Urologie interessier
Weniger oft masturbieren. Wenn du sie seltener abgibst, bleibt mehr im Tank.