Tipps bei mental bedingten Erektionsstörungen?
Moin,
ich (m,26) komme nach jahrelanger Abstinenz was Frauen, Beziehungen und Sex angeht wieder mit einer Frau zusammen. Nun habe ich folgendes Problem: Sobald es an den penetrativen Part vom GV geht macht mein Ding einfach schlapp. Generell funktioniert es noch also beim Masturbieren zum Beispiel aber jedes Mal wenn es ans eingemacht geht wird er schlapp. Selbst wenn sie es anderweitig (Hand oder Mund) macht kann ich ihn nicht oben halten… Ich habe große Versagensängste und bin generell mit mir und auch der Größe meines Dings nicht sehr cool und denke es kommt daher. Aber hat jemand damit schon Erfahrungen gemacht und Tipps abseits von ‚, Hör einfach auf nachzudenken‘‘ und ,, Nimm ne blaue Pille?‘‘
Es geht schon über einen Monat so und langsam weiß ich einfach nicht mehr was ich machen soll…
2 Antworten
Ich kann die Gefühle nachvollziehen. Man muss seine Vorstellungen ändern, wenn man Probleme hat, um sich den Druck zu nehmen. Ich habe als erstes damit angefangen, mich mehr auf den Moment zu konzentrieren. Wir genießen entspannt, wenn wir uns streicheln, küssen und berühren und wenn es geht, verschmelzen wir auch ohne dass wir an ein spezielles Ergebnis denken. Wir genießen dann einfach, ineinander zu sein. Wichtig ist viel Kommunikation miteinander und wie man zusammen damit umgeht.
Sex heißt nicht umsonst auch Liebe machen. Genieß die Berührungen, das Küssen etc.. Du kannst dich auch einfach mal um ihre Bedürfnisse kümmern mit lecken oder Toys. Dabei wirst du vielleicht selber erregt.
Ansonsten besteht immer noch die Möglichkeit das Mädchen auf die Probe zu stellen. Sag ihr, wie du fühlst. Du verrätst ihr ein Geheimnis, sie verrät dir eines. Dadurch werden Mauern eingerissen und man verliert Hemmungen. Das wäre ein großer Schritt in Richtung Liebe. Probiers.