Ich edge immer sehr lang und im nachhinein fühle ich mich schlecht?

2 Antworten

Das hört sich nach einem suchthaftem Verhalten an - zumindest wenn negative Gefühle dabei sind und du ein schlechtes Gewissen hast. Mir hat es geholfen, eine Grenze zu setzen (also maximal 1 Stunde oder so) und dann nebenbei die Uhr runterlaufen zu lassen - aber das ist im Extremfall auch nicht immer hilfreich. Du solltest es beobachten und wenn es nicht besser wird, versuchen Mittel und Wege zu finden, dir wieder ein "gesünderes" Masturbationsverhalten anzueignen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Eigene Erfahrungen in diesen Themengebieten gesammelt

Es gibt wesentlich ungesündere Sachen, mit denen wir Zeit verschwenden. Wenigstens hast du nicht 5 h tiktok geschaut. Wie bei allem kommt es eben darauf an das richtige Mittelmaß zu finden und auch wenn man mal nen Ausrutscher haben kann generell so zu zelebrieren, dass es nicht anderes im Leben vernachlässigt.