Fettschicht hinter penis?
Hey Leute,
Mir ist aufgefallen, dass sich hinter meinem Penis eine Fettschicht gebildet hat. Das trägt natürlich auch dazu bei, dass mein Penis kleiner wirkt. Jetzt möchte ich euch fragen wie bzw.mit welcher Sportart man das am besten Weg bekommt.
3 Antworten
Du musst Sport treiben, und somit hast Du die völlig falsche Kategorie ausgewählt.
Hat nämlich nichts mit Sexualität zu tun.
Um Bauchfett wegzubekommen braucht es einen vernünftigen Trainingsplan, und zusätzlich eine Umstellung der Essgewohnheiten.
Also am besten von Experten beraten lassen. Und Experten gibt es keine auf dieser Seite....
Hallo,
akzeptieren das sich der Körper auch mal verändern kann. Und regelmässig trainieren.
Oft ist Krafttraining gut um dann später Ausdauersport zu machen
tatsächlich ist es so,.dass bei turbulenteren Männern der Penis "schrumpft", weil sich mehr Fett im Becken bildet. Genauso wie Rauchen kann der Penis dadurch bis zu ein paar Zentimeter kleiner werden.
Das einzige was dagegen hilft ist abnehmen. Und das geht bekanntlich am besten mit Sport und Ernährungsumstellung.
Hi, wie ich ja in der Beschreibung schon sagte suche ich ja schon gezielt nach einer Sportart.
Kennst du da vielleicht eine?
meiner Meinung nach macht man die besten Erfahrungen mit joggen. je nach Sportlevel kann man auch ganz gemächlich anfangen, indem man abwechselnd 2 min joggt und 2 min geht. ist das auch noch zu anstrengend sollte man mit Spaziergängen anfangen.
OK danke gehe seit ich klein bin regelmäßig spazieren also denke ich das ich mit joggen starten kann.
Ich bin nicht Übergewichtig halt nur leicht dicklich.
Es wird ja jetzt draußen kälter, denkst du man könnte auch im Herbst/Winter das Laufband zum Joggen nutzen oder ist die frische Luft da wichtig.
Straße und Beton empfinde ich als angenehmer. Man sieht und bekommt dann mehr von seiner Umgebung mit. Das Laufband könnte allerdings die Gelenke mehr schonen.
Der Herbst ist die beste Jahreszeit, um mit dem Joggen anzufangen. Es ist nicht zu heiß und nicht zu kalt ist. Bei Kälte läuft es sich besser als bei Hitze
es gibt auch oft Laufgruppen, die sich regelmäßig treffen. also wenn du in einer Stadt wohnst, ist das vielleicht eine Überlegung wert
am Anfang solltest du maximal 2 bis 3 km versuchen. wichtig ist auch, dass du gehpausen machst, wenn du nicht mehr kannst. Dehne dich nach dem Sport und geh erst wieder laufen, wenn du keinen Muskelkater mehr hast. erhöhe erst die Strecken-km, wenn die Strecke ohne Pause schaffst. danach erhöhe auf ca. 5 km und dann 7, dann 10. lass dir Zeit beim Training und Lad dir am besten eine App mit der du deine Leistung messen kannst.
wenn du es ganz genau wissen willst, kannst du deinen Puls messen und danach deine Geschwindigkeit anpassen
OK, und welche Art von Training würdest du da vorschlagen?