Erstes Mal Sex Angst was kann ich tun?
Hey ihr
ich habe diesen Account erstellt, weil ich sehr schüchtern/introvertiert bin und mich nicht traue, das mit meinem echten Account zu fragen…
ich bin 16 und mein Freund möchte das wir bald Sex haben ich will es auch für ihn tun, ich habe aber total Angst davor, weil ich voll sensibel bin. Ich habe auch schon mal Selbstbefriedigung ausprobiert was mir aber sehr weh getan hat und nicht funktioniert hat. Gibt es irgendwas was ich vorher machen kann, damit es nicht so weh tut?
dankö für eure Antworten 0-0
11 Antworten
Du soltest auf jeden Fall auf deine "innere Stimme" bzw. deine Gefühle achten und deinem Freund sagen, dass du noch nicht so weit bist. Wenn er dich liebt, wird er das verstehen - und ihr könnt durchaus auch miteinander sexuelle Erlebnisse haben, ohne dass es zum Geschlechtsverkehr kommt. Biete ihm zum Beispiel an (falls du das möchtest), ihn oral zu befriedigen oder kuschelt intensiv miteinander, dabei kann man auch sehr erotische und erregende Erlebnisse haben. Wartet einfach mit dem Geschlechtsverkehr, bis du auch das Verlangen danach hast - erst dann kann es für euch beide schön werden. Du musst dir keinen Druck machen und er sollte das schon gar nicht tun. Wie gesagt, es kommt irgendwann von alleine, dass du es auch möchtest, und dann wirst du auch keine Angst mehr davor haben.
Falls du mehr wissen möchtest oder weitere Tipps brauchst, kannst du gerne schreiben.
Hey bitte tu nichts für ihn wenn du es nicht möchtest und schon gar nicht Sex. Wenn du solch eine Angst hast bist du vllt einfach noch nicht bereit. Lass dir Zeit und kuschel erstmal, lernt euren Körper kennen (erst mit Klamotten dann ohne) erkundet ihn (küsst euch am ganzen Körper) , wie wäre es mit Oralsex? Macht nicht so einen großen Schritt wenn ihr die Vorbereitung nicht habt. Du kannst dich ganz langsam rantasten auch erst mal selber deinen Körper erkunden und schauen was er mag (streicheln etc). Du hast geschrieben das Selbstbefriedigung wehtut, wie wäre es wenn du es nochmal ganz vorsichtig probierst (streichel deine Brust z.B, deinen ganzen Körper, nimm dir Zeit und irgendwann kannst du mit der Hand deinen Kitzler streicheln oder massieren oder vllt mal einen Finger in deine Scheide gleiten lassen, vllt wäre Kissenreiten was für dich, oder du probierst Selbstbefriedigung mal in der Dueche da ist alles feucht oder mit Gleitgel, zunot auch mit einem Vibriator vllt?)
Warte bitte ab bis du bereit bist und habe niemals Sex für deinen Freund weil er es gerne möchte.
Überstürze nichts, wenn du innerlich noch nicht bereit bist, sprich mit deinem Freund und mache es ihm klar. Wenn er verständnisvoll ist, wird er deine Haltung respektieren.
Im Übrigen könnt ihr euch auch langsam herantasten und versuchen eure Körper und Reaktionen weiter kennenzulernen. Vor allem, wenn du beim intimen Berühren Schmerzen oder unangenehme Gefühle erlebt hast. Das solltest du deinem Freund erklären. Wenn ihr euch offen über alles unterhaltet, werdet ihr auch „das erste Mal“ sicher in guter Erinnerung behalten.
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist:
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Du bist nicht der erste Teenager, der dem ersten Sex mit einem mulmigen Gefühl entgegensieht. Daher zitiere ich in solchen Fällen gerne aus einem der von mir verfassten Bücher und ergänze spezifische Inhalte, soweit sinnvoll.
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
ich kann mich gut in deine lage hineinversetzen, mein erstes mal war beispielsweise sehr ungeplant und ich war auf alkohol, ja es hat wehgetan, aber du musst dir einfach sicher sein, dass du es auch wirklich willst(das du dich bereit fühlst). leider kann ich dir auch nicht sagen, was gegen die schmerzen währenddessen helfen kann, da es beim ersten mal generell wehtut, meiner meinung nach! trotzdem hoffe ich, dass du ein schönes erstes mal hast und mach dir nicht zu viele gedanken, wenn du reden willst, kannst du mich gerne anschreiben!
Danke für die Antwort, darf ich dich trotzdem fragen, ob das deine Standard Antwort under allen diesen Fragen ist, oder ob du wirklich extra für die eine Frage diesen Riesen Text geschrieben hast. Bitte sei ehrlich kannst es auch per DM schreiben