Angst vor Sex?
Hallo, ist wahrscheinlich ein ehr seltsames Thema, aber ich habe ein Problem. Ich bin W 19 und habe irgendwie total Angst vor Sex, aber was ich daran nicht verstehe ist das ich bereits in mehreren Beziehungen war, und in diesen auch Sex hatte, und auch schon außerhalb von Beziehungen verschiedene Dinge mit dem anderen Geschlecht gemacht habe. Trotzdem habe ich irgendwie total Angst, und es ist auch nicht so das ich davon was bereue oder durch zwang gemacht habe. Ich bin aktuell in einer sehr schönen Kennenlernphase die jetzt auch schon eine Weile geht und langsam wird das Thema natürlich Präsent und ich habe auch Lust so ist das nicht. Aber ich hab unfassbar Angst, habt ihr Tipps für mich wie ich das Problem lösen oder verbessern könnte? Danke schonmal im Voraus :)
1 Antwort
Es ist völlig normal, solche Ängste zu haben, und du bist nicht allein damit. Ein erster Schritt könnte sein, offen mit deinem Partner über deine Gefühle zu sprechen, um Druck abzubauen. Reflektiere, was genau die Angst auslöst – vielleicht Unsicherheiten oder die Vorstellung, Erwartungen nicht zu erfüllen. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, und lass die Dinge langsam angehen. Atemübungen oder Entspannungstechniken können helfen, die Anspannung zu lindern. Akzeptiere, dass es okay ist, Angst zu haben, und überlege, ob es hilfreich wäre, mit einem Therapeuten darüber zu sprechen.
