Kannst auch mir schreiben.
Kämpfe ebenfalls damit und habe mich trotzdem fürs Leben entschieden.
Und ja, rufe an oder beruhige dich erstmal.
Bei mir hilft immer ins Bett gehen und versuchen einzuschlafen. Morgen ist ein weiterer Tag.
Versuche auch herauszufinden, warum du diese Gedanken hast. Hole dir bitte vor allem professionelle Hilfe.