Huhu, ich bin aktuell mehr oder weniger gezwungen mein Lauftraining auf dem Laufband durchzuführen. Intervalle sind ja noch aushaltbar aber ab 3km am Stück ist es echt elendig langweilig. Wie beschäftigt ihr euch da? Die Musik die ich sonst immer höre passt mir auf dem Laufband leider gar nicht... Habt ihr evtl. Playlist-Empfehlugen?

Und zu guter letzt noch zu meiner täglichen Mission: Habt ihr auf dem Laufband angefangen oder draußen?

Unabhängig vom Krafttraining. Sei es auf dem Laufband o.Ä.

Bin 16 männlich bin heute mein 1 Km Rekordlauf gelaufen.Am Anfang lag mein Rekord bei 3:18 min dann 3:15 min und heute aufeinmal 3:06 min.Wie findet ihr meine Zeit?Denkt ihr unter 3 Min wären hervorragend

Klar ist nicht die Welt… aber was bewirkt das gesundheitlich..zum Beispiel Kreislauf und so

Hallo zusammen,

ich gehe seit ca 4 Jahren 5 Mal die Woche ins Gym fürs Krafttraining, 10 Minuten vorher und 20 Minuten nachher gehe ich noch etwas auf dem Laufband, immer so bei ca 5,5km/h 4% Steigung.

Ich hatte jetzt mal versucht nach dem Training ein wenig zu Laufen, da meine Kondition für die Tonne ist und ich zusätzlich so etwas meinen Tagesumsatz steigern möchte. Ausprobiert habe ich das Ganze bei 4% Steigung bei 6,5km/h sowie7km/h. Nach ca 30 Sekunden bereits muss ich jeweils abbrechen, da meine Beine komplett zu machen also Schienbein und Waden, wobei die Schienbeinschmerzen deutlich überwiegen. Von der Luft und Kondition her geht es schon länger, aber die Beine sind dann einfach schon zu.

Man sagt ja immer mal soll langsam anfangen z.B. 1 Minute Laufen - 2 Minuten gehen wieder 1 Minute laufen etc. Aber so macht das echt keinen Spaß wenn ich nach 30 Sekunden abbrechen muss. Habe verschiedene Schuhe (ON + New Balance +Nike) ausprobiert mit orthopädischen Einlagen aber nichts hilft. Waren aber auch keine reinen Laufschuhe.

Hat jemand Tipps für mich?

Vielen Dank vorab.

LG

Hi Community und Sportler,

ich würde mir gerne einen Ergometer kaufen. Budget liegt bei 400€

Hat jemand Erfahrung mit diesen Modellen:

Christopeit AL 2

https://www.christopeit-sport.com/ergometer-al-2-black-edition/30-11072b?utm_source=google&utm_campaign=17990760661&utm_medium=cpc&utm_content=&utm_term=&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwudexBhDKARIsAI-GWYU0-_ysxym-FzpFrscEc0I8r74mtKQI-240thNqk1d8Kg6aLdxIX2caAlN7EALw_wcB

oder dem Reebok FR30

https://www.deporvillage.de/reebok-fr30-heimtrainer-blau?srsltid=AfmBOoo8dZeJmvyVlFNO34tQjuTvHf5GXGbYglvzSL3Y0WUcTW8bVZNEaV0

Zur Info: Dinge wie Pulssensor, Trainingsprogramme, App, Bluetooth etc das alles ist mir egal. Das Gerät soll lediglich flüssig laufen und einen guten Wiederstand haben der mich zum Schwitzen bringt.

Ich bin 35 relativ fit. wiege 90 Kg. Möchte einfach aufgrund von Zeitmangel häufig auch mal zu Hause etwas für die Gesundheit tun, daher jetzt die Suche auf ein gutes Heimgerät.

Ich bin unerfahren was solche Geräte betrifft und würde mich freuen wenn Ihr die genannten Ergometer bewerten könnt oder vielleicht ein anderes Gerät empfiehlt.

LG Frani

Hallo meine Frage ist folgende:Wie werde ich im Laufen besser?Was damit gemeint ist die Ausdauer die wichtig für einen Fußballer ist.Also mein Ziel ist hohes Tempo auf Mittel langen Strecken(1-5 km).Ich will einfach immer die Energie nach einem Sprint zum Beispiel haben.Aktuell gehe ich draußen laufen oder Laufband immer so 1-2 km auf hohem Tempo so ca.3:30 min/km-3:50 km/km

Mein Laufband zeigt die Distanz mit zwei Komastellen an (bsp.: 0.01). Ist der "1" dann 1m oder 10m? Mir würde es langsam vorkommen, wenn es nur 1 Meter wäre. Hab gestern in 20 minuten (abwechselnd mit laufen und gehen) 2.00 geschafft, aber sind das nun 200 Meter oder Kilometer?

heyy sportsfreunde!

ich mochte noch nie joggen, ich habs um ehrlich zu sein gehasst, da ich keine ausdauer habe.

aber in meiner stadt ist im Juli bald ein Citylauf und meine Freundin und ich haben uns aus spaß da angemeldet.

wir müssen 10km joggen, da werden viele aus der stadt teilnehmen. darum meine frage.

wie soll ich am besten dafür trainieren?

ich bin normal gewichtig und habe lange beine, ich gehe jede woche ins gym aber nach 1min auf dem laufband merke ich schon dass ich aus der puste bin.

hat jemand gute tipps wie ich in 3 monaten joggen lerne, damit ich es nicht als letzte durch das ziel schaffe

es auch brauchen für Trainingssteigerung

Hey, ich bin aktuell auf der Suche nach einem Laufband für zu Hause bis maximal 500€. Das Problem dabei ist meine Größe mit ca 1,85m. Auch wenn das nicht riesig ist, sind viele Laufbänder für Personen bis 1,70m ausgelegt. Eventuell seid ihr ja auch ca so groß oder habt generell mehr erfahrungen mit Laufbänder als ich.

Bin dankbar für jede Empfehlung :)

Ich bin heute 3 Km in einer Zeit von 11:35 Minuten gelaufen also 3:50 min/km pace.Ich hatte konstant 15 km/h und habe die letzen 500 Meter auf 16 km/h erhöht.Das Problem ist jedoch,dass sich das zu einfach angefühlt hat.Draussen hatte ich vor einem Monat nicht mal annähernd die Chance diese Zeit wie auf dem Laufband zu laufen.Meine Frage ist jetzt Folgende:Wenn man eine bestimmte Zeit auf einer bestimmten Strecke auf dem Laufband zurücklegt,heißt das,dass man genau so schnell auch draußen ist?Oder auf was würdet ihr mein pace für 3 Km draußen schätzen

Warum laufe ich problemlos am Laufband 1 Stunde mit 13 kmh und draußen am Park schaffe ich nur 20 min zu laufen mit maximal 8 kmh woran liegt das ?

Bin mir nämlich unsicher, ob ich mich darauf verlassen kann.

Entschuldigung für den Staub, wir nutzen den nie.

Hallo!

Immer wenn ich auf meinem Laufband mit erhöhter Geschwindigkeit sprinte, bewegt sich das ganze Laufband (Nicht die Lauffläche) allmählich nach hinten, was leider sehr störend ist. Was könnte der Grund sein? Danke

Hallo,

an alle die Joggen gehen:

Ich Jogge schon seit paar Monaten und wollte mir Kopfhörer anlegen. Ich hätte da welche, weiß aber nicht ob solche gut fürs Joggen sind.

Ich freu mich auf eure Meinung

https://www.amazon.de/JBL-Tune-510BT-Freisprechfunktion-Sprachassistenten-Schwarz/dp/B08VD6SRBZ/ref=sr_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=14ZXXJEB0LNBY&dib=eyJ2IjoiMSJ9.z40YAdeL1i2y-s1zUs1w1x098b1tNVISFd6th6PYqiM_JrBXaBffSOGEesvq87AuuI69kAbJHDUvuEhM4_7WBbrtt9Ehil62PzqLV-IHpuvZYbKnNKkF_exOTC8ofLfepiGNrQMyMXvFDs9wldJ9huttM5XuJlsbe_8_2w2pyqSCHJUB42RT4QK6F2H0dyDTOTCjvJvxQbQljHMfw19AP39YXel_8b9FnEdYm0U-Neo.tlAtTIxNUmSyuidnghYlxEFiw479C2MZgAavtCrWiEY&dib_tag=se&keywords=kopfh%C3%B6rer+jbl&qid=1711882808&sprefix=kopfh%C3%B6rer+jbl%252Caps%252C109&sr=8-3

möchte mich im fitti anmelden aber nicht so zum muskeln aufbauen oder zunehmen, sondern nur um bisschen fitter zu werden, ausdauer trainieren und kalorien verbrennen. Lohnt sich das und kann man da trotzdem abnehmen auch wenn man nur cardio macht?

Laufe jeden Tag, außer einen Pausetag auf dem Laufband.

Renne nicht, ich laufe geziehlt.

30 Min • schneller Schritt

5 Min • langsam

Pause

30 Min • schneller Schritt

5 Min • langsam

Kann das gefährlich für mich werden? Manche sagen mir das sei nicht gut für's Herz.

Mir geht es danach aber blendend. Bin Ende 20

Hey

Ich habe mir vor ein laufband für zuhause zu besorgen. Habe auch eins gefunden

https://www.otto.de/p/citysports-laufband-wp8-waking-jogging-pad-440w-motor-laufbander-fuer-zuhause-1-6km-h-mit-app-S0A7C01Z/#variationId=S0A7C01ZEE54 )

Da ich nicht mehr als 250 ausgeben möchte bzw kann wollte ich mal fragen ob jemand von euch erfahrung oder mir eins empfehlen kann.

Das Gerät was ich gefunden habe hat eine Tragkraft von 110kg ich wiege fast 107-108 muss ich mit da sorgen machen ob das teil kaputt geht ?

Wäre super wenn ihr mir paar Tipps geben könntet.

Hallo,

wenn ich auf dem Laufband trainiere, halte ich gerade mal so 15min durch bei knapp 9kmh, danach bin ich nicht nur außer Atem sondern habe auch Schmerzen in der unteren Beinhälfte und im Knöchel.

Auf dem Crosstrainer kann ich dagegen ohne Probleme 1h oder mehr laufen bei 11kmh, danach bin ich immernoch kaum stark außer Atem oder empfinde Schmerzen.

Daher wollte ich einfach mal fragen woran das genau liegen könnte bzw. was mögliche Ursachen dafür sind.

lg

Dom

die letzten beiden Laufbänder sind nach 1 Woche durchgebrochen, obwohl ich das Maximalgewicht deutlich unterschritten habe. Spekulieren die Händler darauf, dass Leute das Laufband nur zum ansehen kaufen?

Bin am Anfang mit Alltags-Schuhen gelaufen, hab mir dann Blasen gelaufen.
Hatte dann gute von ASICS, war aber nach 6 Wochen ein Loch vorne beim dicken Zeh drin (Der Tipp einfach in ein Laden gehen und ausprobieren hat wohl nicht so geklappt).

Ich weiß man sollte eig. mehrere Laufschuhe für tägliches Rennen, lange Läufe und Sprints haben.

Ich bin Schüler und wollte mal Fragen ob mir jemand every-day gute Laufschuhe (bis 150€) Empfehlen kann?

Hallo, ich muss morgen für die Schule 5km laufen. Um die angestrebten 15 Punkte zu erreichen, muss ich die 5km in 21:15 min schaffen. Ich war in den letzten Wochen und Monaten leider erst verletzt und dann krank und konnte mich somit leider nicht auf meinen Lauf vorbereiten. Ich habe gestern jedoch auf dem Laufband einen 5km Lauf in 19:25 min geschafft. Laufen auf dem Laufband ist ja einfacher als auf der Bahn, sollte ich die Prüfung mitlaufen, oder lieber auf einen anderen Termin verlegen?

Hallo,

Also ich bin gestern just for fun mal einen Kilometer gelaufen und habe die Zeit gemessen. Da kam raus, dass ich dafür 4:12 min benötigt habe (14,3 km/h) Kurz darauf bin ich nochmal eine 600 Meter Strecke gelaufen, weil ich es nicht glauben konnte. Die Strecke war ich dann in 2:40 min gelaufen (13,7 km/h). War da was gemütlicher unterwegs.

Bei meinem Cardio Training auf dem Laufband halte ich vllt 2 Minuten 15 km/h durch und bin K.O. In der Schule müssen wir den 1 km in 4:35 min laufen. Dafür sind wir als Vorbereitung nur 500 Meter gelaufen, um die Geschwindigkeit mal dafür zu haben. Das Problem war, dass ich da mit einer Mädchen Gruppe gelaufen und ich nach den 500 Meter komplett K.O war. Ich hatte auch das Gefühl, dass wir zu schnell los gelaufen waren... Ich wollte aber in der Gruppe bleiben und bin dann widerwillig in dem Tempo mit gelaufen.

Ich bin jetzt sehr verwirrt, woran ich mich jetzt orientieren kann... kann es unter Umständen sein, dass man draußen alleine bessere Zeiten läuft? Will heute nochmal eine Strecke laufen, weil ich es einfach nicht glauben kann.

Gibt es hier Leute im Büro oder Homeoffice mit einem Laufband am Arbeitsplatz? Welches habt ihr und wie zufrieden seid ihr damit?

Hallo an alle.

Ich bin 14 und jogge eigentlich sehr gerne (wenn ich Motivation habe :)). Ich habe aber auf meine letzte Frage gelesen, das die Distanz, die ich gelaufen bin zu weit war. Deswegen hier meine Frage:

Sollte ich mehr kürzere Strecken laufen oder mehr lange oder durchgemischt.

Danke für die Antworten

PS: Welche Distanzen würdet ihr empfehlen (Zum Beispiel 6-7 km)

nach Laufband bin ich in 12 Minuten 2,53Km gelaufen und per Uhr (Fitbit Charge 6) nur 2,14Km

Hallo, ich habe vor ein paar Tagen mit dem Joggen auf einem Laufband angefangen und mache seit ca. einem Jahr Kraftsport. Ich bin 21 Jahre alt und habe eine normale Statur. Nun zu meiner Frage: Ich hatte heute einen Puls zwischen 180 und 190 beim Joggen, nachdem ich 15min im normalen Tempo gejoggt bin. Ist das zu hoch? Ich kenne die Formel "180-Lebensalter=maximaler Puls beim joggen" und frage mich deshalb, ob es wirklich viel zu hoch ist oder vorkommen kann.

Ich muss es schaffen in 10 Wochen 10 km Laufen.

Ich trainieren schon ein bisschen darauf, aber eher auf dem Laufband. Ist es jetzt besser weiterhin mit dem Laufband zu trainieren oder doch lieber in der freien Natur?

Merkt man da einen Unterschied? Ich bin Anfänger und brauche ein paar Tipps.

Dankeschön!

Hallo liebe Menschen,

ich habe für meine Frau ein Laufband für zu Hause gekauft (gebraucht 300Euro, NP 3000Euro). Es funktionierte beim Kauf einwandfrei.

Zu Hause aufgestellt habe ich folgendes Problem: Das Gerät geht normal an und das Laufband dreht sich wie es sein muss. Aber nach 10 Sekunden erscheint eine Fehlermeldung (E-1) und es hört auf sich zu drehen. Strom ist weiterhin vorhanden. Es handelt sich um den Laufband Runner 6000 (von homesport.de)

Woran könnte das Problem liegen? Welche Vorgehensweise zur Fehlerbehebung gibt es für Laufbänder? Jede Idee und Hilfe ist willkommen.

Viele Grüße

Hansi

Ich muss bald im Sportunterricht den Coopertest machen, um eine halbwegs gute Note zu bekommen müsste ich 2km in 12 Minuten rennen...

Das Problem ist, dass ich super schlecht im Laufen bin. 800m normal joggen ist schon meine Grenze... Ich habe ein Laufband zu Hause ind ich probiere darauf mich zu verbessern aber irgendwie geht es nicht und nach 600m mit 7kmh bin ich schon kaputt

Wie kann ich meine Ausdauer schnell verbessern?

Vielleicht kürzere Sprinteinheiten?

Hallo an alle !

Da ich mich bislang immer nur mit Kampf- und Kraftsport auseinandergesetzt habe, bin ich absoluter Anfänger im Gebiet des Laufens.
also verzeiht mir wenn ich keine Ahnung habe :D

kurz und knapp: Ich möchte neben dem stumpfen heben von Gewichten gerne meine Ausdauer trainieren. Ich habe großes Interesse am Laufen und Fahrradfahren gefunden und würde mir gerne vernünftige Schuhe kaufen. Ich wiege rund 105 kg und bin absoluter Neuling, also sind meine Ziele in geringem Tempo auf die 5-10 Kilometer zu kommen. Da ich erstmal schauen möchte wie und ob ich mit dem laufen zurecht komme, würde ich gerne maximal 80-100€ für die Schuhe ausgeben. Das wichtigste ist für mich nur, dass meine Gelenke ordentlich geschützt sind. Gerne alle Modelle und Erfahrungen unten rein! Danke an jeden !!

Für die Läufer,Jogger und Sprinter

Wo macht ihr euer Training am liebsten?

Hallo,

ich habe mir eine 35 Euro Smartwatch mit Schrittzähler etc. gekauft und wollte sie auf meinem Laufband ausprobieren. Leider bewegt sich da nichts. Die Schritte im Haus werden gezählt, draussen auch, aber nicht auf dem Laufband. Ist das wg. GPS oder sonst was? In der Anleitung steht nichts darüber.

Wenn ich von Laufband komme?

Also einer der im Fitnessstudio arbeitet (hinter dem Tresen) , der auch kontrolliert ob alles sauber ist ...

Ist letztens einfach an der Treppe stehengeblieben, als ich vom Laufband kam, und hat mir zugenickt und ist mit runter.

Hi ich such ein gutes Laufband für daheim, ich wiege keine 80 kg und möchte es eventuell mit meiner Mutter die weniger wiegt nutzen.

Ich hab sehr gute Kondition und möchte auch intensiv sprinten auf dem Teil, kommt da ein Laufband unter 1000€ überhaupt in Frage?

Ich weiß das ich mir auch einen Heimtrainer der das Fahrradfahren simuliert kaufen könnte aber bin eigentlich nicht so der Fan davon die Blutzufuhr zu den Weichteilen mir abzuklemmen (bzw. das Taubheitsgefühl vom Sitzen).

Hallo, i gehe ins Fitnesstudio und möchte gerne wissen wie ich effizient trainieren kann. Also am Laufband. Ich besuche zum ca 9. mal das Studio.

In welchem Tempo und wie lange sollte man laufen? Ich möchte nicht abnehmen, sondern nur mehr Ausdauer bekommen und was für meine Gesundheit tun

Ich besitzte auch eine Smartwatch falls diese Info nötig ist.

Bin 25 und weiblich!

Hallo, ich möchte, m15 182cm und rf/st als Position. Ich möchte meine Kondition unbedingt verbessern. Ich habe einen Plan. Ich kenne einen NLZ Spieler U16 und er macht es so. Er rennt auf dem Laufband auf einer hohen Geschwindigkeit 12-14 Kmh. Soll ich das auch machen? Also am Anfang Start mit zB. 2 Km und mit der Zeit immer mehr also irgendwann bin ich vlt bei 4 und 5 und 6 etc. Mit monatelanger Arbeit. Macht es Sinn? Was denkt ihr? Ich finde es gut, denn als Flügel brauch ich Tempo und ich muss mit Tempo trainieren

Hey, wollte in letzter Zeit mal etwas sportlicher werden und deswegen siche ich ein Laufband sas gut bzw. Preiswert ist mein budget ist 200€

Ich habe ca. 6 Monate Ganzkörper Krafttraining gemacht und möchte jetzt damit aufhören und stattdessen regelmäßig auf dem Laufband trainieren… Sollte ich dann Laufband Übungen für Anfänger machen oder kann ich etwas intensiver trainieren da ich ja wegen dem Kraft Training ja schon sportlich aktiv war?

Falls ja, wäre die Übung unten gut geeignet?

Ich suche Tipps von erfahrenen Läufern, wie ich im Winter trotz oben genannten Wetterbedingungen verletzungsfrei laufen gehen kann.

Ich habe mein Trainingsplan vor kurzem so umgestellt, dass ich ihn spätestens sechs Monaten an einem Halbmarathon teilnehmen kann. Mein Trainingsplan beinhaltet dreimal Krafttraining im Fitnessstudio und dreimal Laufen pro Woche. Es ist ein bisschen frustrierend, wenn ich wegen den aktuellen Wetterbedingungen dann maximal einmal pro Woche laufen gehen kann.

PS: Ich habe schon ein paar mal probiert 1 Stunde im Fitnessstudio auf dem Laufband zu laufen. Leider kann ich mich dazu überhaupt nicht motivieren, da ich es auf dem Laufband extrem langweilig und eintönig finde.

Ich habe vor, mit dem Laufband anfangen zu trainieren. Da ich Anfänger bin, weiss ich nicht, was da so als Cardio am besten wäre. Was würdet ihr empfehlen (Laufen/Joggen) und wie lange/wie oft in der Woche?

PS: Ich mache noch nebenbei je 30 Minuten Hula Hoop

Huhu, seit einer Weile versuche ich regelmäßig Joggen zu gehen - dabei hab ich sonst auch eigentlich keine Probleme außer eben die übliche Ausdauer (aber diese will ich ja eben trainieren haha)

Allerdings habe ich nach relativ kurzer Zeit immer in meinem linken Oberschenkel leichte Schmerzen beim Auftreten die nach 2 Tagen weggehen. Aber nicht so wie muskelkater.

Hat jemand Ideen woran das liegen könnte oder Tipps was man dagegen machen kann? Zudem neigen meine Füße wenn ich laufe immer leicht nach innen (ist jedoch schon seit immer so und beeinflusst mich im Alltag nicht) - könnte das die Ursache sein.? Oder vielleicht falsche Schuhe?

Danke!

Hi,

ich versuche zurzeit 10.000 Schritte am Tag zu erreichen. Bei den kalten Temperaturen ist dass draußen nicht immer möglich deswegen steige ich ab und zu aufs Laufband und gehe in einem ruhigen Tempo um an mein Ziel zu kommen. Jetzt frage ich mich ob das auch als eine Art Workout gilt da es ja das Sportprogramm Gehen auf der Apple Watch zum Tracken geht. Stimmt das Tracking oder hat das mal einer gemacht?

LG

Hey, ich habe angefangen Sport zu machen und fange erstmal klein an. Hab kaum Ausdauer und fühle mich mit 175cm und 77kg zu dick aber möchte mich langsam steigern. Heute hab ich zB 2h insgesamt inkl Pausen Sport gemacht: Zuerst 20min Laufband mit je ca. 1min gehen bei 5km/h, 1min joggen bei 9km/h abwechselnd, bin am Ende auf ca 2km gekommen. Danach hab ich 25min Ganzkörper Übungen mit der Frauen Fitness App gemacht, dann ca. 15min Arme trainiert mit der selben App. Zum Schluss noch ca. 15min auf dem Laufband mit 2min gehen bei 6km/h, 3min joggen bei 8km/h usw.

Die Muskelkräftigungsübungen hab ich schon öfter gemacht in den letzten 2 Jahren, das Joggen noch nie.

Mein Puls ist bis auf 200 angestiegen zwischendurch, in längeren Pausen war er bei ca. 100. Ist das normal?

Ist das für den Anfang ok? hab halt viele Pausen zwischendurch gemacht.

Laufe seit einem Jahr jeden Tag. Immer so eine halbe bis ganze Stunde am Laufband. Hab jetzt auf TikTok gesehen dass joggen dick machen soll. Mir macht es halt einfach Spaß

Hallo

Also ich möchte im Oktober einen Halbmarathon laufen. Mein Stand jetzt ist, das ich 7km ohne Pause laufen kann. Ohne danach völlig erschöpft zu sein.

Wie oft in der Woche und wenn ja wie lange Distanzen muss ich laufen. Damit ich bis zum Oktober, 21 km schaffe? Ich laufe meistens auf dem Laufband damit ich schauen kann wie weit ich gelaufen bin und wie schnell. Ich habe aber auch eine Sportuhr auf der man es sehen kann. Ist es besser auf dem Laufband oder draußen zu laufen oder ist das egal.

Danke an alle die mir weiterhelfen können.

Welches der drei Geräte verbrennt in z.B. 45 minuten am meisten bei gleicher Intensität.

mache vor cardio immer noch 1:30 Stunden Kraftsport und wollte danach cardio machen aber welche Übung ist besser?

Moin zusammen,

frohes neues Jahr euch!

und zwar habe ich mir letztzens ein gebrauchtes Laufband gekauft. Nach dem ersten starten flog sofort die Sicherung raus. Also Sicherung wieder reingemacht und erneut gestartet - nun lief das Laufband problemlos.

Am Abend wollte ich das Laufband nochmal benutzen, also wieder Stecker eingesteckt, Laufband angemacht und - zack- Sicherung wieder raus. Also wieder selbiges og. Prozedere, Sicherung rein und beim erneuten Start lief es wieder wunderbar...

Ich schätze Mal der Anlaufstrom ist zu hoch, das laufband hat eine Spitzenleistung von 2,5 PS.

Nun zu den Fragen:

1) Nur wieso fliegt die Sicherung nur raus, sobald das Laufband länger stande, beim erneuten Starten nach rausgeflogeneer Sicherung, ging es immer optimal..

2) ist es schädlich wenn die Sicherung öfters rausfliegt und ich sie wieder reinmache? Bezüglich Verschleiss etc.

3) ich bin im Internet auf sogenannte Anlaufstrombegrenzer gestoßen, diese sollen den Alufstrom abfangen und somit ein auslösen der Sicherung verhindern. Taugen solche Geräte was? Vorallem gibt es krasse Preisunterschiede z.B. auf Amazon für teils 30€ (UNITEC Anlaufstrombegrenzer und Einschaltstrombegrenzer (230V ~/ 16A, Zwischenstecker, Strombegrenzer, Überspannungsschutz)

oder für knappe 180€ (Schabus Anlaufstrombegrenzer ASB 120 3500W/16A)

ist das teurere besser/sicherer?

Das von Schabus ist für Geräte welche unter Last starten, nicht geeignet. Startet ein Laufband unter Last?

Mein Vater sprach auch von einer trägeren Sicherung, sobald der Elektriker das nächste Mal bei uns im Haus ist, so lange will ich aber nicht warten.  

Hallo,
Ich möchte aktuell mit dem Laufen beginnen und habe jetzt einfach mal gestartet und habe mir vorgenommen 800 m zu laufen und mein Ziel sind 10 km. Das ist heute das erste Mal, dass ich gelaufen bin 800 m. In 7 Minuten ist das zu langsam für den Anfang?.

Hey Leute

Vor einer Woche bin ich noch 18:44 min 3km gejoggt.. Jetzt schaff ich keine 2 km mehr.. Woran liegt es..?

& ist meine Zeit jetzt schlechter weil ich 1 woche nicht gelaufen bin oder muss ich mir das jetzt wieder erarbeiten?

Ich würde mich über Hilfe freuen.

Ich bin die letzten Tage 10000 Schritte auf dem Laufpad bei 3-5km/h gegangen, verbraucht man dabei genauso viele kcal wie beim gehen draussen?

Wenn nicht, wie viele Schritte müsste man drin mehr gehen um das auszugleichen?

Es kam mir nur recht einfach vor, bin sonst eher weniger aktiv bzw. komme draussen eigentlich fast nie auf die 10000 wenn ich spazieren gehe o.Ä..

Hallo wollte fragen, ob langes laufen (so 12 km/h für ein paar kilometer) auch gut für sprint und sprungkraft ist.

Hab vor kurzem angefangen zu joggen. Bin halt echt gar nicht fit und hab auch nie wirklich sport gemacht, aber ich wiege momentan zu viel und fühle mich auch damit nicht mehr wohl.

Zu meiner diät wollte ich jetzt noch alle zwei Tage joggen und nach dem ersten mal gestern hatte ich Lungenschmerzen und irgendwie konnte ich auch nach 2-3 Minuten nicht mehr. Hab dann wieder 5 Minuten Pause gemacht und nochmal 2-3 Minuten durchgezogen bis es gar nicht mehr ging.

Ich weiß, dass aller Anfang schwer ist, aber so schwer? Übrigens ist es auch sehr kalt was ja nicht wirklich hilft, hatte mir aber überlegt, ein Laufband zu kaufen. Was meint ihr?

Warum gehen eigentlich die meisten Leute auf dem Laufband? Warum joggen sie nicht? Das wäre doch viel effektiver oder nicht? Oder hat es irgendeinen Vorteil nur zu gehen? Oder haben sie vielleicht zu wenig Ausdauer?

Keine Ahnung 🤷‍♂️😂

Habe ich bisher eigentlich jedes Mal gesehen

Ich bin 5mal ein strecke von 400 Meter gerannt (2Km) und hatte eine Endzeit von 8:20 seitdem Probiere ich es immer im gym auf dem Laufband und es funktioniert nie nur wenn ich auf 20kmh erhöhe als ich die Strecke gerannt bin waren das keine 20kmh

Ist das Laufen auf einem Laufband identisch mit Laufen draussen?

Speziell auf die Ausdauer gemünzt.

Ich würde eher Gym als Kürzel für Gymnasium benutzen...

Hallo,

ich muss demnächst 3000m in 15min schaffen, aber momentan schaffe ich das gerade so in 22min.

Wie schaffe ich das irgendwie innerhalb von einem Monat? Habe ein Laufband zur Verfügung.

Danke :)

guten Tag kann man mit Laufband joggen den Puls trainieren? Damit meine ich zB

Laufband Geschwindigkeit 12 bei 5 Minuten einen Puls von 150 hat.

2 Monate später

Laufband Geschwindigkeit 12 und Puls 130.

würde für mich Fortschritt bedeutet weil der Körper mehr kann bis er erschöpft ist

Hallo, ich will während ich laufe abnehmen. Ich habe ein Laufband zuhause, und will anfangen damit Sport zu machen.

Habt ihr irgendwelche effektive Methoden um damit abzunehmen?

Hey :) ich muss bis November in einem Sporttest an meiner Schnelligkeit arbeiten, sodass ich einen Kilometer in 3:40 Min. schaffe. Momentan mache ich Intervall Training und halte es durch 1 Minute lang 15 Km/h zu laufen... 1 km schaffe ich momentan in 5 Minuten.
Ist es möglich, bis November die Leistung so zu steigern, damit mein Vorhaben machbar ist oder eher weniger? Und wenn ja, wie sollte ich trainieren bis dahin? Wäre für jeden Tipp dankbar :)

Wir bekommen endlich ein Laufband und ich will wieder richtig durchstarten mit laufen, da meine Ausdauer nichtmehr so gut ist

Wie fange ich wieder an damit?

Lange langsame Einheiten finde ich nicht so schön, aber am Anfang muss man ja erstmal leicht Anfangen

Irgendwann will ich einfach kürzere Strecken schneller laufen, Sprints dazunehmen

Hallo ich habe eine Prüfung am 13 November und muss da den Cooper Test mit mindestens 2500m absolvieren. Ich gehe seit einigen Wochen regelmäßigen joggen und habe heute zum ersten Mal den Cooper Test wieder mal durchgeführt. Ich hatte 2300m in 12minuten. Ist es machbar mich bis zum 13 November zu verbessern?

Hallo zusammen,

Ich, weiblich 17, habe am 24.10 meine Schiedsrichter Prüfung und muss einen 1000m Lauf innerhalb 6 Minuten schaffen.

Ich trainiere seit ein paar Tagen immer wieder auf dem Laufband das laufen.
Ich schaffe es aber nicht durch zu“rennen“ .

entweder merke ich meine Beine nach einer Zeit nicht mehr, und wie werden wie wackelpudding oder meine Waden schmerzen dolle.

Hat jemand Tipps wie ich in 6 min die 1000m schaffe??
nur ernstgemeinte Antworten bitte.

Hab es heute bekommen. Ab wann kann ich wieder auf dem Laufband ordentlich schwitzen?

Ich war heute das erste Mal im Leben im Gym für 1 Stunde und es hat richtig Spaß gemacht. Mir ist aufgefallen, dass ich auf dem Laufband eine vergleichsweise echt krasse Ausdauer habe. Ich konnte 15 Minuten ohne Pause joggen, draußen schaffe ich nicht Mal 5 Minuten. Warum ist das so? Ich hatte anfangs echt Angst ins Gym zu gehen, aber die Leute dort sind mega freundlich und der Trainer hat mir alles gezeigt.

Hallo,

zuerst zu mir, Ich bin 25 Jahre alt, 192cm groß und wiege 100kg.

Ich habe die letzten 3 Jahre sehr ambitioniert Kraftsport betrieben und einen guten sportlichen Körper aufgebaut. Jetzt habe ich mich vor ein paar Monaten dazu entschieden bei der Polizei zu bewerben und möchte dafür meine Ausdauer trainieren.. Ich habe vor einem Monat intensiv mit dem Laufen angefangen, was ich davor gar nicht getan habe, und war das ein oder andere Mal auf sehr dem Laufband und wurde bei jedem Mal schneller, heute habe ich das erste mal die 3km in 9 Minuten geschafft. Danach war ich aber erstaunlich fit, hab 1 Minute Pause gemacht und bin die 3km nochmal in genau 9 Minuten gelaufen.

Mir kommt das schon extrem schnell vor, da der Weltrekord bei 7 Minuten 20 liegt,

Vom Gefühl her, könnte ich die Geschwindigkeit noch mehr anziehen, aber leider geht das Laufband maximal bis 20,1 km/h.

Jetzt meine Frage, wie realistisch ist das, und wie genau sind diese Laufbänder, was Geschwindigkeit und Distanz angeht (siehe Foto)? Ps.: man ignoriere meinen Gesichtsausdruck :D

Pps.: Laufband ist von der Marke Matrix

Moin :) Wollte heute im Fitnessstudio meine körperliche Fitness anhand eines 3km-Laufs testen. Hab das ganze dann in 10:19 absolviert und am Ende stand bei der Zusammenfassung (WATT Durchschnitt: 470) Was genau sagt das aus, und ist das gut?

Bin 1,90 und wiege 100kg.

Danke für eure Antworten

LG

Ich habe Mitte Januar mein einstellungstest bei der Polizei. Immoment schaffe ich 1,8 km in 12 Minuten. Ich benötige mind 2,3. Glücklich wäre ich mit 2,6. Kann ich das schaffen?

(zu meinem alten Post : ich habe meinen einstellungstest verschoben)

Ich habe noch 6 Wochen bis zu meinen einstellungstest bei der Polizei. Immoment schaffe ich 1,8 km in 12 Minuten. Ist es möglich in 6 Wochen mind 2,2 km zu schaffen

Ich gehe immer joggen und da es jetzt so früh dunkel wird und ich da nicht mehr alleine rumlaufen möchte, habe ich mir ein Laufband gekauft. Jetzt habe ich aber das Problem, dass mir auf dem total schwindelig und schlecht wird. Ich weiß auch nicht warum, draußen renne ich mit deutlich höherem Tempo relativ lange Strecken und auf dem Laufband muss ich nach 100m fast schon kotzen und kann nicht mehr geradeaus laufen. Gewöhnt man sich daran?

Hallo meine Lieben :)

Ich möchte mir ein Laufband für mein Zimmer kaufen. Hätte jetzt keine Lust, viel Geld auszugeben. Am Besten wäre 200-250€ und weiß. Hätte jemand Vorschläge für ein Laufband, das man bestellen kann? Muss nicht unbedingt eine super Qualität haben, es sollte aber auch nicht direkt kaputt gehen. Danke :)

Hallo,

würde mir gerne ein Laufband für die Wohnung zulegen.

Kann mir jemand, der vielleicht eins hat, sagen, wie laut das ist und wie man die Geräusche abdämpfen kann?

Danke

Ist es ungesund in 4-5cm Sportschuhen zu laufen? Sogar wenn das Laufband eine Steigung hat? (So würde dann das Hohlkreuz ausgeglichen werden)

Oder worauf müsste man achten, damit es nicht all zu ungesund ist? Bitte alle Möglichkeiten aufschreiben, die euch einfallen!

Bitte nicht hinterfragen, sondern einfach antworten :D

Guten Abend,

Ich bin 17 Jahre alt laufe ab und zu auf meinem Laufband 5-10k. Bin dabei auf Grund meiner recht schlanken Statur auch recht schnell (5k 16:53) und kann diese Leistung auch auf der Laufbahn erbringen. Nun bin ich aber einige Male 1500m auf Zeit gelaufen und habe dabei bei meinem schnellsten Versuch eine Zeit von 3:40 erreicht und frage mich nun, da diese Zeit recht schnell ist, ob auf dem Laufband höhere Geschwindigkeiten einfacher zu bewältigen sind. Zwei Grad Höhenverstellung, um den Gegenwind zu simulieren, habe ich bereits eingestellt. Ich hatte noch keine Gelegenheit die 1500m auf einer Laufbahn zu laufen.

Ich freue mich für jegliche Hilfe :)

Also ich weiß das klingt komisch aber ich bräuchte Laufschuhe aber nicht zum laufen sondern nur zum normal gehen und so (mir gefallen halt Laufschuhe). Habt ihr irgendwelche Empfehlungen also die schön aussehen?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und Fußballer und wollte dazu auch noch fragen was die Grenze an Zeit für ca. 6 km wäre?

Ich bin Anfänger.

Ich war gerade 10 Min bei durchschnittlich 8 km/h auf dem Laufband. Ich bin zweimal kurz auf 12 km/h gegangen und hatte dabei jeweils ein solches Sodbrennen, dass ich erstmal abgebrochen habe.

Woher kann das kommen und was kann man dagegen tun?

Hi^^,

ich hab mal eine Frage zum Ausdauertraining, spezifisch joggen. Ist es effektiver wenn ich eine bestimmte Zeit festlege und in dieser Zeitspanne, mit der Zeit die Geschwindigkeit ansteige? (Bsp. in 15min, 10km/h-> 10,5km/h ->11km/h etc.) oder ist es effektiver wenn ich mit einer festgelegten Geschwindigkeit jogge, jedoch aber mein Streckenziel immer weiter ausdehne? (bei 10km/h{festgelegt} 3km -> 3,5km etc). Danke schonmal im Voraus

Schönen Tag euch noch ^^

Ich bin derzeit auf der Suche nach einem Laufband, also Walking Pad für meinen Stehschreibtisch.

Habt ihr empfehlungen?

Sollte qualitativ hochwertig sein und nicht zu laut sein. Auch ein Modell, dass sich easy zur Seite stellen lässt.

Budge dafür etwa 500 Euro, je weniger desto besser :D

Danke!

Kann man rapsöl als Schmiermittel für ein Laufband nehmen?

Jeden Tag 5 km auf dem Laufband, oder alle 2 Tage 10 km.
Ziel ist Abnehmen.

Was ist euch lieber ?

Hey ich wollte fragen wie viel km das ist bin 9km/h durchgehend 1h Stunde gejoggt

So von 10-13 Jahren war ich noch in einem Sportverein und meine Mutter ist Läuferin und sie hat auch immer gewollt das ich laufe (nicht gezwungen, alles freiwillig) und damals hatte ich echt gute Ausdauer und alles

Jetzt ist meine Ausdauer nichtmehr so gut weil ich vor 4 Jahren aufgehört habe, aber ich würde gerne mal laufen eigentlich

Wir hatten mal ein Laufband im Keller und ich finde das Laufband eigentlich viel besser als draußen zu laufen

Nur ist das kaputt und ich will auch lieber kurze 30 miniten Läufe machen in denen ich alles geben kann und nicht irgendwelche langweiligen Dauerläufe, aber wenn man kein Laufband hat auf dem Band die Geschwindigkeit einstellen kann sieht man aus wie ein verrückter

Wie fängt man mit sowas wieder an? Die Gegend wo ich wohne ist halt ultra langweilig, das einzige wo man laufen kann ist die Straße, und da sieht man nichts außer Acker und Wald

Es gibt keine Flüsse, Seen, Berge oder sonstige schöne Dinge

Auch keine radwege oder Wege zum spazieren

Eigentlich will ich nur laufen wenn ich ein Laufband hätte,aber das ist ja auch schade wenn das der einzige grund dagegen ist

Hi Leute,

Meine Nachbarin möchte sich nach knapp 2 Jahren von ihrem Laufband trennen. Der Einfachheit halber hat sie es jetzt nur über den Flur geschoben in meine Wohnung, damit ich es testen kann. Ich hatte schon früher mal mit dem Gedanken gespielt mir so ein Gerät anzuschaffen, bin aber unschlüssig ob die Geräte was taugen. Ich habe es jetzt mal getestet, wollte 30 Minuten aber das habe ich nicht geschafft. Nach 13 Minuten hatte ich einen Kilometer bei 5 km/h. Puls war bei etwas über 90. Kann man sich auf die Anzeigenwerte der Geräte verlassen? Ich bin untrainiert und stark übergewichtig und kam ganz schön ins schwitzen hatte aber das Gefühl, dass ich wesentlich mehr gelaufen bin, aber das kann natürlich täuschen 😂 es handelt sich um ein Gerät von Decathlon, ( Domyos T540 B )dass sie vor zwei Jahren gekauft hat für 600 € es hat wirklich viele Funktionen. Geschwindigkeit geht bis 16 km/h, aber die brauche ich nicht 😁Steigung hat es auch. Ich nehme mir oft vor nach der Arbeit noch spazieren zu gehen, aber kann mich nicht aufraffen. Kann das Gerät eine Alternative sein, um z.b vor dem Fernseher zu laufen? Oder in meinem Fall eher spazieren zu gehen. Wie lange sollte man bei welcher Geschwindigkeit? Ich sage mal spazieren 😁 Und bringt es was? Sie möchte übrigens 250 € für das Gerät. Der einzige Nachteil den ich bis jetzt festgestellt habe es ist sehr wuchtig.

Ich wünsche euch noch einen schönen Restsonntag

Lg Carmen

frage heute vor 1 woche bin ich über 8 km gelaufen war super heute war ich im studio erst crosstrainer dann laufband

warum schaffe ich beim laufband nicht die anzahl von km

wenn man in schlechter form ist und noch nie richtig gejoggt hat ?

Habe bei einer Firma namens Homefitnesscode bestellt. Deren Laufband ist kaputt und ich möchte es reklamieren.

Diese stellen sich jetzt aber quer. Wollen lauter Videos von mir. Habe das Problem dann auf Video festgehalten und man sieht auch, dass das Laufband läuft, aber die sagen "Wir haben Ihr Video überprüft, aber es scheint, dass die Aufnahmen im Video das Laufband nicht in Betrieb nehmen."

Anscheinend wollen die mich verarschen. So fühlt es sich auf jeden Fall an. Sie wollten mir auch die ganze Zeit keine Nummer geben, um ein Video zu schicken. Schließlich musste ich eigenmächtig ein bisschen mit meiner Google Cloud tricksen.

Für mich klingt das so, als wollten sie nach lauter Ausreden suchen, um mir mein Geld nicht zurück zu zahlen.

Was mache ich jetzt? Die haben auch keine Nummer, um die mal richtig zusammen zu scheißen.

Kann jemand schätzen was die Steigung von meinem Laufband ist? Es wurde so aufgebaut und man kann nicht lesen was die Steigung ist. Es sieht auf jeden Fall nicht wie 0% aus.

Ich bin 7 min lang gejoggt mit einer Geschwindigkeit von 7 km/h. Ist das schlecht, gut oder normal?

Hallo,

Ich gehe aktuell meistens 3-4x die Woche Joggen eine halbe Stunde bis 40 Minuten und habe dabei wenn ich locker laufe eine Geschwindigkeit von etwa 5:30 / km. Bei einem Volkslauf bin ich letztens 23:05 Min. gelaufen. Ist es mit entsprechendem Training machbar in 8 Wochen unter 21 Minuten zu bleiben?

Bin in 19 Minuten 1,85 Km gelaufen

Ist Laufband im Fitnesstudio ein Muss?

Das laufband ist das beliebteste gerät im fitnessstudio. Doch es ist ein cardio gerät zum abnehemen. Ich habe es im fitnesstudio nie benutzt da mein ziel muskelaufbau und zunehmen war. Im grunde ist das laufband nur für übergewichtige leute die abnehmen wollen. Oder seh ich da was falsch?

Ich besitze seit circa 2016-2017 das Laufband von Horizon Fitness das Paragon 6. Es lässt sich einschalten aber da stand beim Bildschirm nur ganze Zeit „für 5 sekunden gedrückt halten“ und ich drücke schon ganze zeit für 5 minuten auf jeden Knopf das, dass Laufband besitzt und ein und ausschalten natürlich auch. Ich würde gerne wissen an was das liegen könnte und wie man es behebt. Schönen Sonntag noch ☀️

Ich hab Reset auch versucht zu drücken aber es funktioniert auch nicht

yo leute, ich suche schon länger nach guten mitteln um von zuhause direkt aus langfristig eine cardio und kcal verbrennungs routine aufzubauen und habe mich gefragt wie nützlich da wohl ein laufband für zuhause wäre 🔥🔥💯💯

speziell frage ich mich da aber vor allem, nützen da die 400€ Laufbänder von amazon o.ä. überhaupt was oder gehen dort nur konsequent die dinger für ü. 1000€ klar? 💵💴💸💰🤑

Wielange bzw. wieviele km muss ich Fahrradfahren um die gleiche Menge Kalorien zu verbrennen wie bei 6km Laufen (mit ca 6,4km/h, nicht Joggen)?

Meine Handyapp zeigt mir für diese 6km laufen ca 180 verbrannt kcal an (ob der Wert realistisch ist weiß ich nicht).

Hallo,

ich suche ein gutes Laufband für zu Hause

Preis bis 300 / 350 €

was könnt ihr empfehlen?