Wie Angst überwinden, Schwimmen?

Hey ihr lieben,

Ich übe gerade mit der Unterstützung einer sehr lieben Schwimmlehrerin im Einzelkurs (also Privatunterricht) das Schwimmen und die richtige Technik

Aktuell sind wir beim Beinschlag bzw ich lerne die notwendigen Bewegungen getrennt um sie dann iwann zu kombinieren und automatisch "abspielen" zu können

Weil ich tierisch Angst habe durch falsche oder nicht richtige Bewegungen zu ertrinken, trage ich Schwimmflügel, mit denen ich mich auch echt sicher fühle 😍

Da wirke ich im Bezug auf meine Ängste vor dem Wasser positiv wie betäubt!

Meine eigentliche Frage: Ich will natürlich auf Dauer ohne Schwimmflügel und trotzdem ohne Angst gut schwimmen können!

Wie stelle ich das an, zu lernen auf Schwimmflügel zu verzichten? Soll ich bei jedem Tag üben oder bei steigender Sicherheit einfach immer mehr Luft aus den Flügeln lassen? Oder ist es eher reine Kopfsache?

Ich fühle mich aktuell einfach sooo sicher damit und hab auch Spaß im Schwimmbad, was ich Jahrzehnte lang nicht mehr hatte 🥺🥺🥰🥰🥰

Auf der einen Seite will ich gar nicht mehr auf die verzichten müssen, auf der anderen Seite will ich lernen mich ohne Schwimmhilfen sicher zu fühlen 😅🙈

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Islam Traumdeutung?

Ich weiß nicht ob es für jeden Traum eine Bedeutung gibt & diese im Koran steht... ich kenne es nur so, dass der schlechte Traum vom Seytan & der gute von Allah swt. kommt. Deswegen meine Frage:

ich habe geträumt, dass ich in einem Flugzeug sitze. Erst bin ich oben im Himmel und schaue auf das Meer herab. Plötzlich bemerke ich wie das Flugzeug abstürzt aber nicht “katastrophal” sondern langsam und gleitend, wie ein Papierflugzeug dass langsamer wird und auf dem Boden landet.

Dann lande ich (im Flugzeug) im Meer und bekomme Panik, konnte nicht atmen und habe nach einem Weg gesucht aus dem Flugzeug zu gelangen.

nach ein paar Sekunden habe ich aufgegeben & im Traum meine Sünden bereut und angefangen zu beten. Ich sank immer tiefer bis mir das Wasser bis zum Hals stand und ich langsam ertrank & da bin ich aufgewacht. Mein erster Gedanke war, dass ich vergessen hab “la illahe illallah” zu sagen und ich hatte immer noch Probleme beim atmen.

ich hatte diesen Traum nachdem ich aufgehört habe regelmäßig zu beten & Sünden zu begehen und habe noch immer Schwierigkeiten regelmäßig zu beten/keine Sünden zu begehen.

bitte entschuldigt meine Rechtschreibfehler es ist sehr spät und ich schreibe es jetzt noch damit ich es morgen nicht vergesse

ich hoffe sehr dass mir jemand helfen kann & wäre auch froh wenn ihr die Quelle mit erwähnt :)

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Wie kann man verhindern, dass Vögel in Regentonnen ertrinken?

In einer Regentonne, die etwa 1,5 m hoch ist und etwa 80 cm hoch mit Wasser gefüllt war, ist eine junge Amsel ertrunken.

Wie kann man verhindern, dass Vögel und andere Tiere in Regentonnen ertrinken?

Ich habe die Tonnen jetzt erst mal leergemacht und das Wasser vergossen und den Rest in eine Tonne gefüllt, so dass das Wasser dort bis zum Rand steht. Über das Wasser habe ich ein breites, rauhes Brett gelegt. Dort können Vögel landen und trinken und falls mal ein Vogel ins Wasser fällt, kann er sich leicht auf das Brett retten. Können Vögel wie Amseln, Meisen, Finken, Spatzen usw. eigentlich kurze Strecken schwimmen?

Aber das mit dem Brett über der Tonne ist ja keine Dauerlösung. Denn ich brauche ja auch Wasser zum Gießen und wenn es heiß ist, verdunstet Wasser, so dass die Tonne dann nicht mehr voll ist.

Reicht es, wenn man ein rauhes Brett oder einen größeren Ast schräg eine halbvolle Tonne stellt?

Oder wäre es besser, ein Stück Brett waagerecht als Floß aufs Wasser zu legen? Falls ja, wie groß sollte das Floß sein?

Wenn die Tonne fast ganz leer ist, kann ich ja unten einen Stein o. 2 bis 3 Steine übereinander (Ziegel etc.) reinlegen, der bis knapp über die Wasseroberfläche geht. Dann kann sich ein Vogel oder Insekt, welches ins Wasser gefallen ist, drauf retten und rausfliegen. Schaffen Vögel es überhaupt raus zu fliegen, wenn der Innendurchmesser einer Tonne z. B. nur 60 cm oder 80 cm beträgt und der Startplatz etwa 1 m oder etwas mehr unterhalb des Tonnenrandes liegt?

Ich würde die Tonnen ja auch komplett abdecken, aber die Tonnen sind noch von der Vorbesitzerin des Gartens und es gibt leider keine Deckel mehr dazu. Die Baumärkte und Gartenmärkte sind noch Corona-bedingt geschlossen. Ich hätte nur ein altes Kompostsieb um eine Tonne oben abzudecken, aber im Garten stehen ja noch viele andere Tonnen.

Einen Mangel an Trinkgelegenheiten gibt es jedenfalls nicht, in meinem Garten stehen mehrere Vogeltränken und in den Gärten ringsum gibt es Vogeltränken und einen Teich mit flachem Ufer.

 

 

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Panische Angst vor Kopf Unterwasser tun?

Hallo, Ich habe panische Angst davor, meinen Kopf unter Wasser zu tun und das eigentlich schon seit ich denken kann.Ab ?Mai? steht in der schule dann wieder Schwimmen an und wenn ich schon dran denk wird mit kotzübel.Ich habe kein Problem damit,mit dem Kopf über dem Wasser zu schwimmen aber das geht nunmal nicht immer...Ich liege Nächtelang heulend wach weil ich so einfach nichtmehr weiter machen kann.Ich habe schon so oft versucht mich meiner Angst zu stellen .Hab in der Badewanne und im Waschbecken geübt aber statt dass es besser wird ,wird meine Angst immer größer.Das ganze ging schon so weit,dass ich mir eine kleine Wunder zugefügt hatte ,da man bei uns mit Wunden nicht schwimmen darf...Um ehrlich zu sein bereue ich das zutiefst.Ohne Schwimmunterricht geht es mir Einwandfrei ich bin ein normaler glücklicher Teenager ohne jegliche Probleme in Schule ,zu Hause.Ohne schwimmen bin ich einfach glücklich -einfach ICH.Und nein ich habe auch keine Probleme mit meinem Gewicht oder meinem Körper.Meine Eltern haben mir erzählt ,dass ich schon als Kleinkind alles zusammengeschrien hab als sie mich duschen wollten.Ich hatte auch kein traumatisches Erlebnis an das ich mich erinnern kann was zu meiner panischen Angst hätte führen können. LG P.s bitte keine Antworten wie "ach Versuchs einfach zu überwinden" Denn das habe ich schon so oft versucht bin in meiner Freizeit ins Hallenbad gegangen etc aber NEIN es hilft nichts!

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Fast ertrunken, traue mich nicht mehr ins wasser!

Hallo erstmal :)

Also, ich habe ein ziemlich großes Problem, ich traue mich nämlich nicht ins Wasser. Nicht einmal bis zur Hüfte trau ich mich rein, sogar in der Badewanne krieg ich es nicht einmal hin meinen Kopf unterzutauchen. Dabei kann ich eigentlich schwimmen!!! Letzten Sommer hatte ich aber einen ziemlich schlimmen Badeunfall, bei dem ich fast gestorben bin, und seitdem bin ich nie wieder ins Wasser gegangen. Damals bin ich im Meer in irgendeinem doofen Netz hängen geblieben und bin fast ertrunken (eigentlich bin ich sogar wirklich ertrunken, bis mich dann jemand rausgeholt hat - ich war immerhin fast 15min unterwasser). Hatte dann das volle Programm mit Herz-Lungen-Wiederbelebung, Elektroschocks, zwei Wochen im Krankenhaus und so weiter...und naja, heute geht es mir wieder gut, nur dass ich eben richtige Angst vor Wasser hab. Jedes mal wenn ich im Wasser bin kommen diese Bilder wieder hoch, und das Gefühl wie es war da unten festzustecken und keine Luft mehr zu bekommen... Eigentlich will ich sogar wieder schwimmen, ich war vor dem Urlaub sogar im Schwimmverein und alles...aber ich habs ein paar mal versucht und ich kriegs nicht hin. Alleine schaff ich es nichtmal bis zur Hüfte. Einmal hat mein bester Freund versucht mir zu helfen, aber das ergebnis war nur, dass ich fast nochmal abgesoffen bin und ihn beinahe auch noch ertränkt hätte, weil ich mich so an ihm festgeklammert hab. Naja, und seitdem hab ich es nicht nochmal probiert.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?

Glaubt ihr ich sollte es einfach weiterprobieren und irgendwann gewöhne ich mich dran? Oder habt ihr bessere Vorschläge???

Ich will wieder schwimmen! Es ist bescheuert anderen beim Schwimmen zuzuschauen und sich selbst nicht reinzutrauen!

Sorry für den langen text :D

Hoffe ihr könnt mir helfen :)

Aimee

schwimmen, Wasser, Allgemeinwissen, Angst, ertrinken

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