Die Haut am Daumen knibbeln (Tipps)?

Hat jemand einen Rat? Ich bin 15 Jahre alt (W), die Überschrift sagt ja schon alles...... Ich mache es nicht total stark, also Haut ist noch vorhanden.

Meistens mache ich es in Stresssituationen, also während Arbeiten, Referaten..... allem möglichem Schulkram. Aber auch wenn ich mich unwohl fühle, in der Stadt oder so, was auch nicht selten vorkommt. Und wenn ich es mache, mache ich es auch garnicht bewusst, es passiert einfach.

Ich mache es nur an den zwei Daumen. Meine Eltern sagen die ganze Zeit, ich soll damit aufhören. Sie sagen, ich bekomme eine Blutvergiftung und wenn ich es mache, dann tut das ja weh...... Aber es tut überhaupt nicht weh. Ich knibbel ein bisschen rum, es blutet, aber es hat noch nie weh getan. Wenn ich es mache beruhige ich mich und auch wenn ich damit aufhören wollen würde, wüsste ich nicht wie.

Meine Daumen sehen nicht SEHR schlimm aus. Es gibt Phasen in denen sie heilen und total normal, gesund aussehen und es gibt Phasen in denen sie etwas blutig sind aber sie sehen nicht gefährlich aus oder so. Meine Nägel sind ganz normal und meine Haut heilt auch relativ schnell.

Jetzt geht es glaub ich wieder mit der Knibbel Phase los und ich weiß nicht, was ich machen soll. Meine Mutter sagt, man kann sich das abgewöhnen aber ich habe keine Ahnung wie.

(Ich kaue nicht...... Ich kratze mir den Daumen sozusagen mit meinen Zeigefingern auf)

Hat irgendjemand einen Hilfreichen Rat?

Bin dankbar für jede Antwort!! 🫂

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