Bildschirm augenschonend einstellen?

Hallo zusammen,

und zwar habe ich folgendes Problem: Ich trage bereits seit meinem 10 Lebensjahr eine Brille (mittlerweile 21) und leider verschlechtert sich meine Kurzsichtigkeit immer weiter. Habe mir letzt im Juni 2022 neue Gläser machen lassen und habe jetzt schon wieder - wenn auch leichte - Probleme Straßenschilder z.B. in einer gewissen Entfernung zu erkennen.

Ich glaube, dass ein erheblicher Anteil an der Verschlechterung meine arbeitsbedingte hohe Bildschirmarbeitszeit hat. Da ich nebenbei auch noch studiere erlebe ich neben der Arbeit auch ein enormes Problem, wenn ich auf den Bildschirm starre z.B. um Hausarbeiten zu schreiben.

ich habe jetzt vor kurzen erst gesehen, dass ich an meinem Bildschirm gewisse Sachen einstellen kann, wie z.B. Anteil von Blauem, Roten und Grünen Licht auf meinem Bildschirm (auf einer Skala von 0 bis 100). Auch kann ich z.B. den Gammawert anpassen (Skala: Gamma 1, 2 oder 3). Genauso natürlich Helligkeit, Kontrast und z.B. auch Größe der Buchstaben.

habt ihr dahingehend Vorschläge, ob da bestimmte Werte empfehlenswert sind? Z.B. gerade Blaulicht soll ja ein „schwarzes Schaf“ sein und wird ja medial oft als relativ schädlich angesehen.

Habt ihr darüber hinaus sonst noch Tipps für mich, wie meine Bildschirmarbeit besser wird?

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Warum ist meine Brille zu stark?

Halli hallo hallöchen mal wieder 👋

nach zwei Jahren Corona-Pandemie und Home-Office fordert die ständige Bildschirmzeit ihr Tribut und mein linkes Auge hat sich nun um -0,75 Dioptrin und mein rechtes Auge um -1 Dioptrin verbessert. Soweit, so (un-)gut. Bei der objektiven Messung kam ebenso eine Veränderung der Hornhautverkrümmung von -0,5 Grad und beim rechten Auge um -0,75 Grad zustande.Auch die Achse hat sich verändert. Auf dem linken Auge von 0 Grad auf 175 Grad und auf dem rechten Äuglein von 10 Grad auf 12 Grad.

Jetzt war ich beim Optiker um meine neue Brille zu holen und er hat das ganze nochmal nachgemessen. Kurioserweise kam bei ihm beim linken Auge statt 175 Grad auf einmal 160 Grad heraus. Auf dem linken Auge kam statt 12 Grad bei ihm 17 Grad heraus. Also eine Abweichung von jeweils 5 bzw. 15 Grad im Vergleich zur Messung zum Augenarzt.

Zur Sicherheit haben wir die Messung beim Optiker gleich drei mal wiederholt, und trotzdem kamen immer wieder die abweichenden Werte 160 und 17 Grad heraus. Zusätzlich hat sich mein Optiker dazu entschieden meine Gläser etwas schwächer zu machen, also von -4,25 Dioptrin auf -4,0 Dioptrin, weil er meinte, dass es für die Augen auch nicht gut ist, dass sie zu starke Dioptrinwerte haben, er also die Werte lieber "unter korrigiert".

So, jetzt kommt der Twist: Mit der neuen Brille sehe, ich trotz der Unterkorrektur, gestochen scharf und eigentlich perfekt. Nur das Problemchen ist: Ich kann die Brille nicht länger als 2 - 3 Stunden aufbehalten. Danach verspüre ich den unwiderstehlichen Drang meine Brille abzunehmen, weil sie sich - keine Ahnung wie ich das beschreiben soll - einfach zu stark anfühlt. Ich spüre keine Schmerzen, kein Brennen, kein Reiben...lediglich ein leichtes, ganz kleines "Drücken", falls man das so nennen kann - als würde mir die Brille sagen wollen "Bitte, bitte, lieber Jesenk81. Bitte setz mich ab." Wenn ich die Brille dann wieder abnehme und wieder aufsetzte, geht's plötzlich wieder ganz normal und die Beschwerden sind weg.

Ich habe jetzt erneut den Optiker aufgesucht und ein 4. Mal gemessen - wieder mit den gleichen Werten. Er hat sich dazu entschlossen die Dioptrinzahl nochmal ein 2. Malzu erniedrigen (von -4,0 auf -3,75). Aber er kann sich auch nicht erklären, warum ich diese Beschwerden spüre. Das Gefühl dass ich Nah und Fern nicht mehr unterscheiden kann oder ähnliche Beschwerden, die ich im Internetz gelesen habe, habe ich nicht. Es fühlt sich nur einfach zu stark an.

Hat jemand schon mal ein ähnliches Problem und kann berichten? Liegt es eventuell an den abweichenden Achsenwerten von Augenarzt und Optiker? Oder ist die Dioptrinzahl einfach zu stark (obwohl der Optiker jetzt schon von -4,25 auf -3,75 runterkorrigiert)?

Mit gräulichen Füß..äh..mit freundlichen Grüßén,

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AugenSchmerzen!?

Guten Morgen zusamme,

Ich habe da ein kleines, aber anstrengedes Problem, mal sehen, ob da jemand eine hilfreiche Antwort kennt.

ICh bin von Natur aus sehr Licht- und Sonnenempfintlich, jedoch war es bisher nur die Haut. Meine Augen sind seit längerem extrem Lich empfintlich (gibt eigentlich keinen Grund, als habe mir nicht irgendwie AUgen lasern lassen oder so) ich bin auch kein Brillenträger, von demher geht es meinen Augen eigentlich gut, sie sind gesund. Mitlerweile haben sie aber angefangen heftiger auf Licht - PC Bildschirm zu hell reicht schon, habe den ganzen Tag Handy wie auch PC auf der untersten Stufe, und es ist zuhell (nur damit ich euch vorstellen könnt, wie empfintlich meine Augen sind - zu reagieren. Dies macht sich bemerkbar, da sie begonnen zu brennen, wenn sie zu lange / zu weit offen stehen, wenn Luft hinein zieht, also beim laufen und der leichte 'luftzug', der vom laufen entsteht - kein Wind oder auch nur, wenn eine Fremde Flüssigkeit hineingetropft wird - Tränen brennen ebenfalls. Meine Augen fühlen sich an, als wäre dauerhaft eine Kruste auf ihnen drauf und extrem trocken - mit Augentropfen habe ich es bereits versucht, ohne Erfolg. Brennt noch mehr und verändert den Zustand nicht. Ich dachte zu beginn es läge an der Maskara, jedoch brennen die Augen ohne Maskara ebenfalls und ich habe diese auch seit ca einem halben Jahr, da hätte bestimmt früher was passieren müssen. Zudem ist mein Augenlied unterhalb des Auges Blutunterlaufen und strahlt rot (man sieht es fast nicht auf einem Photo, weswegen ich keins habe) im Auge selber zieren sich nur ganz helle Rote Äderchen, wie wenn man lange geweint hätte. Was ebenfalls noch wichtig zu erwähnen ist, ich kann meine Augen nicht berühren. Sobald - natürlich nur mit gewaschenen Händen - ich meine Augen reibe, brennen sie noch mehr, allerdings muss ich fast darin reiben, da sie ab und an jucken und auch wenn es schmerzt ist das jucken unangenehmer. Es raubt mir langsam jegliche konzentration, da ich ständig in den Augen reiben will, weil es einerseits brennt und weh tut und andererseits sich anfühlt, als hätt eich dauerhaft etwas imAue - ist aber ncihts vorhanden

Langsam bereitet es mir schon etwas Sorge, schliesslich ist es meines Erachtens nicht mehr normal, dass man so eingeschränkt wird längerfristig.

Es wir vermutlich durch meinen Schlafmangel verstärkt, aber das kann nciht der hauptgrund sein für das Problem, denn sie brennen, egal wann ich aufstehe und egal wie fit oder nicht fit ich bin.

Wäre dankbar für hilfreiche Antworten.

Danke euch & einen schönen Tag!

-Alice

Augen, Augenarzt, Gesundheit und Medizin, Augenschmerzen

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