Zweimal pro Woche Fitnesstudio?
Hallo zusammen,
seit ca. 2 Wochen geh ich nun 2, selten auch 3, mal pro Woche ins Fitnesstudio. Mein Ziel ist es körperlich Fit zu bleiben und paar Muskeln aufzubauen.
Lohnt es sich dafür, bloß zweimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder ist das zu wenig?
Denn zeitlich kann ich bloß 2 mal die Woche ins Fitnessstudio.
Danke an alle konstruktiven Antworten.
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10 Antworten
Lohnt es sich dafür, bloß zweimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder ist das zu wenig?
Nein. Du musst auch Sport machen nur hingehen bringt nichts...
..also kann man nicht sagen...wofür Lohnen? Sport lohnt sich immer....
Kann ja auch sein das du Zwei mal die Woche für 10 Stunden im Fit Sport machst....oder nur 10 Min
Zwei bis dreimal in der Woche ist optimal. Ein oder zwei Ruhetage zwischen den Trainings sind sogar sehr gut und sollten auch sein.
Jedes Training ist besser als kein Training!
Mach dann halt einmal Oberkörper und einmal Unterkörper.
Auf jeden Fall. Dann mach aber 2x nen Ganzkörperplan und lasse dir keinen split aufbrummen.
2-3 mal die Woche ist klassisch für Ganzkörpertraining.
Nein bei 2x die woche ist nen gk besser