Ist es schlimm wenn ich diese Woche nur einmal ins Fitnessstudio gehe?
Ich war am Donnerstag 2 1/2 Stunden im Fitnessstudio und kann diese Woche leider nicht noch mal gehen da ich keine Zeit habe
Ist es schlimm wenn ich erst am Montag wieder gehe ?
Achso ich gehe ins Fitnessstudio um Muskeln aufzubauen ☺️ aber ich glaube diese Woche war das nix
3 Antworten
Du wirst nicht direkt deine ganze muskelmasse verlieren höchstens ist deine Leistung etwas gesunken aber mach einfach so weiter wie bisher
Die Leistung sinkt nicht ab! 3 Tage Pause sind noch akzeptabel!
Also nicht so schlimm 😉 Einfach weiter trainieren
Und dann wirds schon. Fett Zunahme könnte durchaus passieren, wenn du die Ernährung nicht anpasst sprich Kalorien etwas senkst. Weil du ja nicht trainierst 😛 🐊
nicht schlimm ;) ist ja nicht so dass muskeln von ein auf den anderen Tag schrumpfen :D eine längere Pause kann auch gut tun.