Boxen und Fitnessstudio?
Ich gehe momentan 6x die woche ins fitnesstudio und habe dort ein Trainingsplan für den ganzen Körper also zb. Montags Brust/Rücken, Dienstags Arme, Mittwochs Beine usw.. Ich würde nun aber gerne noch mit Kickboxen wieder anfangen und müsste dafür halt einpaar Fitnessstudio sessions streichen, da Boxen zweimal die Woche wäre. Mein Ziel ist es natürlich Spaß zu haben aber auch Muskeln aufzubauen und gut auszusehen. Kann Boxen einige Fitnessstudio Trainingseinheiten ersetzen? Also erzielt man mit vielleicht dreimal die Woche Fitness und Zweimal die Woche Boxen die gleichen Ergebnisse? Oder hat jemand noch bessere Vorschläge? Vielen Dank für die Tipps
2 Antworten
Puh nun je nachdem was du erreichen willst, aber Muskelaufbau also in Richtung Body Building und Kickboxen, das ist eher kontraproduktiv oder Bedarf harter harter Arbeit und eines von beiden wird an einem Punkt an seine Grenze kommen.
Im Kampfsport ist das Training auf Ausdauer und Kraft ausgelegt, im Muskelaufbau geht es darum seinen Körper zu Formen. Auch dort gibt es einen Kraftgewinn, jedoch ist das kaum Vergleichbar mit dem Kraftsport.
Wenn es Dir jedoch um Freizeit und Spaß geht, dann spricht nichts dagegen.
Mach zuerst 2x die Woche nur Boxen(kein Fitness) und wenn du im Sparring klar kommst kannst du beides 3 x die Woche machen