Kraftwerte OK für 16?

KH Bankdrücken: 30er Hanteln

Latzug: 70kg

Kreuzheben: 120kg

Beinpresse: 270kg

Kh Schulterdrücken: 20 kg Hanteln

2 Antworten

onyva

26.04.2020, 19:23

Ja durchaus. Wenn du aber keine 100kg beugen kannst (auf 45 Grad!) dann arbeite daran. Beinpresse ist nichtssagend.

Vierjahreszeit

26.04.2020, 19:20

Wenn du nur den Körper trainieren willst, bist du auf einem guten Weg.

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