nehme am Tag 200-350 Kalorien zu mir

Das ist viel zu wenig. So wirst du auf lang Zeit eher zunehmen als abnehmen.

beziehungsweise ist es hilfreich für eine Zeit extensiv Sport zu betreiben und dann gar nicht (damit man die Muskeln verliert) und gleich viel/wenig isst?

Um gottes Willen, nein. Esse einfach mehr allerdings trotzdem ausgewogen und gesund, mach täglich immer ein bisschen Sport und behalte das bei. So behältst du dein Wunsch Gewicht am Ende auch und nimmst nicht alles wieder zu.

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Reisen. Auch mal weiter weg.

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Ich höre hauptsächlich K-Pop und J-Rock.

ein paar K-Pop Songs die mir gefallen:

🎶Taemin - Guilty

https://www.youtube.com/watch?v=pasRphQvEUE

🎶Cravity - Love Or Die

https://www.youtube.com/watch?v=nnBiA1iq8r0

🎶Oneus - Erase Me

https://www.youtube.com/watch?v=R_BcG3q10k0

🎶E’last - Tears Of Chaos

https://www.youtube.com/watch?v=4v1NP72wobU

🎶DXMON - Spark

https://www.youtube.com/watch?v=xBvqPfLoDxk

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J-Rock:

🎶Versailles - Vampire

https://www.youtube.com/watch?v=v5HJYPF9cDE

🎶The GazettE - The Invisible

https://www.youtube.com/watch?v=cZpmj1assiQ

🎶Born - Sunrise

https://www.youtube.com/watch?v=kUaMgQQcSks

🎶Deathpair - Bondage

https://www.youtube.com/watch?v=QiU5dqib9Tg

🎶Zeile - Deathside

https://www.youtube.com/watch?v=Okipw6jT07E

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