Hallo,

Ich habe mich gefragt, ob man auch noch so ca. ab 20 Jahren anfangen kann Leistungssport Mtb (oder auch anderen Sportarten) zu betreiben. Beziehungsweise, ob man in dem Alter noch in den richtigen Leistungsport und zu „höheren“ Wettkämpfen kommen kann.

Ich bin mit Sport aufgewachsen. Habe schon wo ich klein war Mtb gefahren und dann 6 Jahre Leistungssport Langlauf gemacht. Seid ich aufhört habe bin ich immer noch sehr Sport begeistert, habe aber gemerkt das mir (auch wenn es sich vielleicht komisch anhört ) der Leistungssport wirklich fehlt.Ich bin mir dem Aufwand und dem Pensum definitiv bewusste. Mir fehlt aber einfach der Leistungssport, der Druck, die Wettkämpfe, das ganze drum und dran. Und mtb fahre ich wirklich gerne.

Ich weis leider nur nicht, ob es sich noch lohnt und Vorallem, ob es Trainingsgruppen gibt die einen aufnehmen !?

Danke schonmal im voraus, falls jemand einen Rat oder eine Idee hat :)

Kann jeder so viel laufen wie er?

Hallo, ich habe in Notruf Hamburg ein Gamepass gekauft, wodurch ich doppelt soviel Ausdauer habe als normal. Es hat eine Weile gut funktioniert, aber jetzt habe ich genauso viel Ausdauer wie normal!

Aber da steht das ich es gekauft habe und es im Inventar ist.

Bitte Hilft mir!

VG Liam

Ist eine Vegane Doku die behauptet da es vegane Athleten gibt, ist vegane Ernährung genausogut ,wenn nicht sogar besser für athletische Leistungen.

Ist das eine faktische Doku? Sie behaupten z.b. auch Gladiatoren waren total vegan (was nicht stimmt)

Warum frage ich das? Nun, ich will ein bisschen athletische Leistungen vollbringen, und ich denke eine Tierreiche Ernährung ist da besser.

Dokus wie diese sagen aber nein, Vegane Ernährung ist dafür besser. Aber sind die meisten Spitzenathleten nicht keine Veganer?

Es heisst ja von manchen Seiten, ja auch manchen Ärzten Veganismus sei super gesund.

Und, dass man entweder ganz auf Fleisch und Tierprodukte verzichten soll, oder grösstenteils.

Und veganer würden sehr viel gesünder aussehen, und es sei auch besser für athletische Leistungen etc.

Jetzt, stimmt das wirklich so? Und sollte man unbedingt veganer werden, wenn man ein langes gesundes leben haben will, und auch ein schöner Körper?

Wie kann es gesund sein wenn sie so viele Supplements brauchen?

Welche Sportarten gibt es, in denen die Rekorde der Frauen über denen der Männer liegen? Bei Ausdauersportarten, Schnellkraftsportarten und Kraftsportarten halten meistens Männer den Rekord und die Rekorde der Frauen liegen im Durchschnitt etwa 10% bis 15% unterhalb den Leistungen der Männer. Es sind biologische Frauen und biologische Männer gemeint. Bitte die Sportart mit Sportler und Rekordhöhe / -art und Jahr angeben.

Für die Antwort sollen Sportarten, bei denen ein Tier involviert ist (wie bspw. Reiten, Elefantenpolo, Kamelrennen, Rodeo oder Bullenreiten), nicht beachtet werden.

Hallo,

Ich wollte Fragen welcher der 3 Pläne am besten ist um atheltischer zu werden. Kein Bodybuilding (evtl. ein kleines bisschen) sondern Athletisch, also höhere Sprungkraft, schnellerer Sprint, bessere Explosivkraft (Schnellkraft) etc.

Hier die 3 Pläne:

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Lower Body

Freitag: Maximalkrafttraining Upper Body

Samstag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Full Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Full Body Training

Dienstag: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Mittwoch: Maximalkrafttraining Lower Body

Donnerstag: Maximalkrafttraining Upper Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Hallo,

Ich wollte fragen was für ein Training ich machen muss wenn ich Muskelmasse aufbauen will, aber Muskelmasse wie ein Athlet also funktionelle Muskelmasse nicht wie ein Bodybuilder der auf Ästhetik geht. Ebenfalls will ich meine Ausdauer verbessern, meine Explosivität (Sprint, Sprung etc.) also so wie ein Athlet. Aber ich will halt auch sehbare Muskelmasse haben. Wäre es dann am Sinnvollsten 4 Trainingseinheiten zu machen 2 für den Unterkörper eine Einheit davon geht auf Hypertophie und eine auf Explosivität. Dasselbe dann auch für den Oberkörper. Und halt noch etwas Plyometrics und Ausdauer. Ist das so sinvoll oder wie würdet ihr es machen?

Wie trainiert man wie ein Athlet statt wie ein Bodybuilder? Also schon Muskeln aufbauen aber eher athletisch und halt eben seine Schnelligkeit, Explosivität, Sprünge und Ausdauer etc. verbessern?

Also biologische Männer gegen biologische Frauen.

Wie wären eure Reaktionen auf wenn ihr es mit solchen Mädels zu tun bekommt?

Ab welchem Punkt würdet ihr jemanden als Athleten bezeichnen?

Trifft natürlich nicht auf jede zu, jeder steht auf was anderes, aber an euch Mädchen, bevorzugt ihr trainierte Jungs (athletisch) oder normale (nicht dick, nicht viel zu dünn)

Ich bin salt ein halben Jahr im Boxen bin aber Hungrig auf mehr.

Gehe 4 mal die Woche ins Boxen davon sind

Montag und Freitag: Ausdauer Kondition lastiges trianing

Und

Dienstag und Donnerstag: Mehr Sparing mit Taktik verbunden.

Mittwoch:gehe ich ins Gym und mache Schlagkraft Übungen für die Maximalkraft Schnellkraft und trainieren Bizeps und Trizeps

Freitag: gehe ich ins Boxen und nach Boxen ins Studio und trainiere nur Brust also nix anderes

Und Samstag: Trainiere ich nur Rücken

Sonntag ist Pause.

Meine Ziele: Gut im Boxen sein und kein Lauch werden, Muskeln haben Breit sein. Ich will kein schönen Körper aber möchte Breit aussehen

Wiege 80KG und will auf 90KG eines Tages.

Mein Trainingsplan

Montag: Boxen

Dienstag: Boxen

Mittwoch: Schlagkraft Training /Arme

Donnerstag: Boxen

Freitag: Boxen / Brust

Samstag: Rücken

Sonntag: Pause

Meine Frage:

Sieht mein Trainingsplan gut aus?

Kann man da noch was verbessern?

Und an die Kampfsportler die auch Gym machen was ist euer Meinung zu mein Plan und was sind eure Erfahrungen wenn man zu Kampfsport auch ins Gym geht.

Danke für Jede Antwort 👍😁

Kann man taekwondo auch machen wenn man nicht so gelenkig ist und ein bisschen Übergewicht hat machen und ich hatte 2 Knie ops würde es trotzdem funktionieren

(1,81cm 90kg Normaler Körperbau )

Ich hab eine Wette abgeschlossen mit einem Kumpel, dass man 8km in 30min laufen kann, bzw ich muss jetzt 8k in 30min laufen. Daher meine Frage ob das überhaupt möglich ist.

Bin 1,65m groß, 54kg (athletischer körperbau) und bin auch nur einmal so richtig joggen gegangen.

7,71km in 40:41min

Wie ist so eure Einschätzung schaff ich es ca 10min schneller zu sein ?um somit 8km in 30min zu laufen^^

Was soll ich dagegen tun? Gehe seit 2 Monaten ins Studio, doch ich schaffe trotzdem nicht mal eine... dabei ist es für meinen zukünftigen Beruf so wichtig. Bitte helft mir, ich bin am verzweifeln.

Hey.. Habe ein 'Problem' gehe 4 - 5 mal die woche trainieren und manchmal wirke ich sehr athletisch und durchtrainiert aber manche tage schwammig und 'leer'.. Dies kommt Unregelmäßig vor.. Heute auch wieder.. Würde zb creatin Sinn ergeben? Um Wasser einzulagern + kleinen Kraft Zuwachs.. Und Regeneration?

Hey

Ich bin 14Jahre alt und Trainiere nun mit einer 12kg Curlstang. Jedoch habe ich von einem Leichtathlete Kollegen gehört das das fast zu Schwer für meine Arme in meinem Alter ist und ich sie evt. sogar kaputt machen kann. Stimmt das? Wenn ja wie viel Gewicht darf ich maximal haben?

kann man sich selbst parkour beibringen ??? und mit was sollte man anfangen ???ß

Hallo zusammen"!

ja die frage steht oben. wie aufwendig ist das wirklich? hier im netz findet man viele unterschiedliche beiträge.. habt ihr erfahrung in sachen triathlon? wie habt ihr euch vorbereietet auf wettkämpfe?

lg hansfrans

Gibt es da überhaupt einen Unterschied? Ist das eine Wort deutsch und das andere greichisch (?)? Was ist der Unterschied?