Was würde passieren, wenn man unmotiviert mit schweren Gewichten im Fitnessstudio trainieren würde?
also ohne die Bauchmuskulatur anspannen würde, weil man eigentlich lustlos und unmotiviert ist? Aber trotzdem mit sehr schweren Gewichten trainiert usw.
2 Antworten
Hernie können auftreten
+ andere Muskel- und Gelenkverletzungen, v.a. wenn unaufgewärmt
Eine muskuläre Dysbalance ist meist die Folge einer falschen oder übermäßigen Beanspruchung der Muskulatur. Sie tritt u.a. bei dauerhafter einseitiger Belastung auf. Im Alltag können Sport, Bewegungsmangel sowie Verletzungen zu muskulären Dysbalancen führen.
Quelle: flexikon mobile doccheck
Also ggf. ja, auch
Wieso bist du denn unmotiviert bzw willst dann auch noch schwere Gewichte bewegen ?
weil Fitness wie mein Leben ist. Ich hab mit einer Knieverletzung damals 2-3 mal trainiert. Ich weiß nicht ob es daran liegt, oder an depressiv sein. Dann ist man trotzdem Stark, aber mach alles so lustlos und unmotiviert usw
Ok, egal was du durchmachst, denk dran , es ist immer dann am Dunkelsten, gerade bevor die Sonne aufgeht, viel Kraft und Erfolg für dich
Wenn die Haltung nicht passt, wird der Bewegungsapparat geschädigt, insbesondere die Wirbelsäule. Man macht sich den Rücken kaputt, weil das Gewicht dort reinwirkt, wo es nicht reinwirken sollte, etwa schräg auf die Wirbelsäule.
und muskuläre Dysbalance?