Wie nennt man diese Schmerzen beim anspannen der Muskeln?
Guten Tag,
ich hab eine Frage die mich schon sehr lange interessiert. unzwar gehe ich schon seit 2-3 Jahren ins Fitnessstudio trainieren und hatte das schön öfter nach einer trainingspause.
ich hatte vor einigen Tagen eine einwöchige Pause vom Training gemacht , da ich in den Urlaub gefahren bin. Normalerweise trainiere ich jeden 2. Tag meinen Unterkörper.
ich war nun am Sonntag also vorgestern nach einer Woche wieder im gym und hatte mit etwas weniger Gewicht ganz normal trainiert.
vor jedem Training spanne ich immer meine Muskulatur an, um zu sehen ob sie schmerzen.
nun habe ich dasselbe heute auch gemacht und es ist ein etwas ziehender,stechende Schmerz den ich habe. Es ist kein Muskelkater, da ich diesen Schmerz nur beim Anspannen spüre und nicht beim gehen oder etc.
sollte man mit so einem Schmerz trainieren gehen oder soll ich es für heute auslassen ?:( und was ist das für ein Schmerz kennst das zufällig jemand der auch den Po trainiert?
2 Antworten
Evtl eine Muskel Sehnen Entzündung oder Verspannung.
Entsteht durch Überlastung.
Gruß DayX19
Wenn sie sonst nicht schmerzen, versuch es einfach. Dann wirst du es ja merken.
Wenn der Schmerz während der Übung auftritt und es zu heftig ist, sofort aufhören.
vor jedem Training spanne ich immer meine Muskulatur an, um zu sehen ob sie schmerzen.
Leute gibts :)
Normalerweise trainiere ich jeden 2. Tag meinen Unterkörper.
Vergiss den Oberkörper nicht. Unausgewogenes Training führt zu Dysbalancen.
Immer den ganzen Körper trainieren.