Was stimmt nicht mit mir?
Hallo ihr lieben, ich bin 24 und Weiblich, seit ungefähr der 10. klasse (16 Jahre), habe ich extreme emotionale und soziale Probleme, die sich in meinen Alltag manifestieren. Ich habe ständig Probleme, egal mit der Arbeit, der Familie oder andere Beziehungen.
Viele Freundschaften sind in die Brüche gegangen, weil ich ständig das Bedürfnis habe mich zu isolieren. Bei den Männern die ich kennen lerne fange ich bewusst (und unbewusst) Streit an, weil ich angst habe verlassen zu werden und sabotiere mein Verhältnis zu ihnen. Mit meiner Familie kann ich über gar nix reden, weil die extrem aggressiv gegenüber allem reagieren (seit der Kindheit schon so) außerdem kann ich ihnen auch nicht vertrauen, wenn ich nur 1 Person in der Familie etwas erzähle weiß es die ganze Familie am nächsten Tag usw. Diese Urvertrauen ihnen gegenüber ist nicht da.
Zu meiner Arbeit, ich bin nie motiviert obwohl ich meine Arbeit ganz gerne mag und auch unbedingt machen wollte, ich bin überhaupt nicht diszipliniert. Wenn ich von der Arbeit heim komme, bin ich nur am schlafen weil meine ganze Energie weg ist. Zu dem habe ich Geld probleme, da ich unüberlegte Einkäufe mache, nur um etwas Glück zu fühlen.
Meine Freizeit verbringe ich meistens alleine draußen oder alleine zuhause. Das einzige was mir mittlerweile noch etwas diesen dopamine Effekt gibt ist Tagträumen, ich träume ständig über meine Zukunft und wie ich sie gerne hätte.
das war jetzt nur ein kleiner Teil von meinen Problemen aber ich denke ihr könnt euch schon vorstellen wie sehr es mich belastet, ich merke auch wie ich dadurch mittlerweile körperliche Beschwerden habe (ständige Kopfschmerzen), bei meiner Hausärztin war ich schon, aber sie hat mich nicht wirklich ernst genommen.
Was hat euch in solchen „Phasen“ geholfen und wo habt ihr euch Hilfe gesucht?
Danke für eure Hilfe 🙏🏼
3 Antworten
Hallo!
Sowas kann schon mal eine "Phase" sein, bei dir klingt es aber eher nach einer chronischen Problematik (seit 8 Jahren)
Klar könnte ich hier auch schreiben: Geh raus, mach Sport, geh in einen Verein, finde heraus wer du bist und was du willst, geh mehr unter Leute, such dir Hobbys bla bla bla
Klar, kann das alles helfen! Ohne Frage. Aber ob du gerade an dem Punkt bist, jetzt loszulegen und dein ganzes Leben umzukrempeln... klang jetzt gerade nicht so. Für mich klingt es so, als solltest du darüber nachdenken dich in Therapie zu begeben. Du kannst eine Überweisung von deinem Hausarzt bekommen oder auch ohne Therapeut*innen in deiner Nähe durchtelefoniere. Dafür braucht es Geduld - schnell wirst du vermutlich keinen finden, lass dich auf so viele Wartelisten wie möglich schreiben. Vielleicht hilft dir auch eine psychosoziale Beratungsstelle.
Bis du ernsthafte Hilfe gefunden hast, kannst du ja schonmal versuchen, kleine Schritte zu gehen. Schreib vielleicht Tagebuch, überlege dir gezielt, was schön ist, was gut läuft, für was du dankbar bist. Versuche gezielt Dinge zu tun, die dir gut tun - geh spazieren, lies ein gutes Buch, Koch nur für dich was schönes etc. versuch Mini-Schritte und mach dich nicht fertig wenn es mal nicht klappt.
Wünsche dir alles Gute!
LG
Ja einfach dran bleiben :-) und du brauchst wirklich nicht dringend die Überweisung deines Hausarztes - einfach mal selbst bei verschiedenen Therapeut*innen anrufen (also welche mit Kassenzulassung). Die machen eh immer erst ein Erstgespräch und dann wird das bei der Krankenkasse beantragt - klappt also auch ohne Hausarzt.
Wünsche dir viel Glück! :-)
Wir könnten Schwestern sein! Mein Therapeut sagt dass es ungefähr ab 30 besser wird und etwas zu Ruhe kommt.
Du schaffst es!
Ich hoffe es sehr, weil es mich wirklich belastet und ich das Gefühl habe immer neue Probleme kommen hinzu..
Ja ich kenne das. Aber Du musst nur überleben. Das genügt.
Durch Deine aggressive Familie bist Du es gewohnt, dass es in engen persönlichen Bindungen immer Streit gibt. Wenn es keinen Streit gibt, fühlt es sich für Dich nicht nach einer engen Bindung an.
Mit so einer Prägung kannst Du eigentlich nie eine glückliche Beziehung aufbauen.
Ausserdem hast Du in Deiner Familie so viele Vertrauensbrüche erlebt, dass Du wahrscheinlich gar nicht weisst, wie man mit Menschen, die man nur mittelmässig gut kennt (Kollegen!) vertrauensvoll zusammenarbeiten kann.
Dir kann geholfen werden. So ein verkorkstes Bindungsverhalten kann therapiert werden. Wenn Deine Hausärztin Dich in dieser Frage nicht ernst nimmt, und Dir keine Therapie verschreibt, dann suche Dir einen anderen Hausarzt / eine andere Hausärztin. Nobody is perfect - Ärzte auch nicht.
Vielen Dank für die Antwort, ich würde auch super gerne in Therapie gehen, konnte meine Ärztin aber noch nicht überreden. Ich versuche immer wieder mich selbst zu „therapieren“ mit neuen Hobbys sei es nur malen oder sowas. Aber das Interesse ist sehr schnell wieder weg (fehlende Disziplin mal wieder). Ich werde dran bleiben und versuchen mir professionelle Hilfe zu holen.
danke ❤️