War das zu viel essen?
Hey
Frühstück: 4 Scheiben Toast mit frischkäse(also halt 2 Scheiben immer zusammen geklappt) und einen Apfel
mittag: Eine Schüssel Reis mit Hackfleisch und Hähnchen stückchen(ist übrigens mein Lieblingsessen^^), Salat
Abend: Ein Glas Milch
im Salat war Paprika, Tomaten, Salat, Gurken, Zwiebeln, Olivenöl, Zitrone und etwas Origano und Basilikum drinnen, falls das wichtig ist.
ich möchte ehrliche Antworten haben, weil es mir wichtig ist, ob ich viel esse. Dann habe ich das nächste mal einen besseren Überblick über mein Essverhalten und könnte etwas von der Liste wegstreichen, damit das nicht mehr viel ist.
ich wiege übrigens(falls das auch wichtig sein sollte) 49kg und bin 1,63cm :)
Danke
3 Antworten
Ich denke nicht, dass es zu viel ist, sieht man ja auch an deinem Gewicht. Du bist ja offensichtlich in keinem bedenklich hohen Bereich.
Ich würde jediglich ein wenig an der (meiner Meinung nach) fehlenden Ausgewogenheit der Gerichte etwas ändern. Zudem wäre es wahrscheinlich besser auch abends etwas zu essen. Aber das war hier ja nicht die Frage.
Aber nur fast, ich liege auch im Untergewicht..sieht man aber 0..kommt auf den individuellen Körper an und Vorallem aufs Alter.
Total in Ordnung für dein Alter, lass dir nichts einreden 🫶
Nein. zu viel ist das auf jeden Fall nicht.
LG
Nein , definitiv war das nicht zu viel.
Sie liegt acctually schon fast im Untergewicht