Schnell einschlafen?
Wie kann ich schnell einschlafen trotz Kofeeinnahme?
4 Antworten
Melatonine. Gibts in der Apotheke.
Magst du chillige Geräusche oder Stimmen, versuch silent subliminals oder einfach Meermusik. Zusammen mit Bluetooth Schlafmaske hilft mir das sehr.
Entweder Sport zb schnell 5 runden ums haus rennen oder hampelmänner oder so oder sb
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Weil baum
Einfach hinlegen Licht ausmachen und versuchen zu schlafen.
Ich schlafe immer schnell mit Musik ein 🎧